羽毛球是很多朋友热爱的一项健身运动，但是球没有合理的羽毛球练习方案，那么羽毛球要怎样制定自己的方案呢?下面小编就为大家介绍一些羽毛球知识，让大家看看 应该如何制定自己的羽毛球方案。
羽毛球每个人都有自己的打法，但是羽毛球的技术并不是每个人都会的，下面小编就为大家介绍一些羽毛球运动的指南，一起来瞧一瞧吧。
教你制定自己的羽毛球方案
选择羽毛球的打法需要注意自身的以下几个因素
(一)身体条件
一般来讲，身材的高矮、力量的大小、体力的好差等等，都可影响到打法的选择。例如，身材较高、力量较大的人可以攻击性较强的后场下压的打法为主;身材不高，但体力好、身体较灵活者，可以守中反攻的打法为主等等。
(二)技术掌握情况
基本技术掌握较全面、攻守技术较佳者，可以快拉快吊打法为主、杀球技术掌握得很好，且杀球有力、落点控制较好，网前技术也不错者，则以后场下压、上网控制网前的打法为主;控制球的能力较强，且有耐心者，则可选择打四方球;防守技术掌握得很好，且步子灵活、移动快，则可选择守中反攻的打法为主等等。
(三)性格和气质特点
如果你性格比较外向，那么你可以选择全攻性的打法，而如果你是气质型的羽毛球练习这，那么你可以选择打四方球，在防守中反击，，如果你是中间型，那么选择攻守齐全的的方式。
另外，还应针对不同的对手采用不同的打法，以扬己之长，克彼之短。
以上各因素，对选择打法的影响并不是单一孤立的，更不是绝对的。它们互相适应，互为补充：身材虽较高但性格内向者，选择防守型的打法也会占先;个子虽不高，但弹跳力强、步子移动快速灵活、杀球技术很好，且性格又外向者，选择攻击型的打法常能取得主动。总之，选择的打法类型应倾向于使自己各方面都能充分地得以显示为好，切不可不顾自身特点，更不能机械地模仿别人。
羽毛球必看的技术
站在场地内预备击球前，有一些基本的注重事项必须牢牢记住。
1、在任何时候视线都不能离开球，在必须离开的时候，要正确地推测出球飞来的路线及弧线。
2、密切注重对手的动向，注重观察他的位置、动作及表情，要注重收集对手的球路、球质、思考方法等情况。
3、了解球本身的特性(温度、湿度和风向对球的影响)。
