羽毛球常识 冬季保养羽毛球的小秘诀(2)

  怎么让羽毛球更耐打:羽毛球保养技巧

  1、增加羽毛的湿度

  湿度大时比较耐打,湿度小时很容易断毛,在干燥的日子里鹅毛球也会很脆。羽毛球的羽毛很容易就断是因为羽毛球放在球筒里,时间长了就会变得很干燥,羽毛部分很脆,所以就容易被打断。

  每次打球的前一天,你可以把你要用的球拿出来,找一个大一点的盘子或盆子,把球倒置在上面,加热水,淹没羽毛2CM,好再加一点盐,泡它几小时,再拿出来晾干,这样,在你打球时就会发现耐打许多。

  2、蒸气来蒸羽毛球

  ①开水蒸气

  在打球前将一边球筒盖打开,让开水的蒸汽进入球筒后,让羽毛充分吸收一些水汽,然后盖上盖子,等打球的时候拿出来用就可以了。当然,用蒸气蒸后,球会增加一定的重量,使飞行速度变快一点,但改变不会太大。用蒸气蒸后,第二天再用效果是好的。

  ②浴室蒸气

  待打的球放在浴室里,让洗澡时产生的水蒸气使羽毛球湿润,效果也不错。

  ③甘油浸泡

  到化工店买一些甘油,稀释成50%的水溶液,倒进一个口径比羽毛球略大的浅杯子里,高度大约是3公分(羽毛球上部未上胶的部分的高度)。然后将羽毛球倒着放入,让羽毛球上部的毛片浸入甘油水溶液中,每只球须浸3~5分钟,之后取出羽毛球,抖去较大颗粒的液珠(直径一毫米左右的液珠保留无妨,会自然吸收),把球放入球筒,一般二到三天后即可使用了。

  怎么让羽毛球更耐打,看了以上的介绍,你知道了吗?冬天打羽毛球可以减肥瘦身喔,赶快练习起来吧。

  羽毛球是常见的平民运动,秋冬季节更受大家的欢迎,那么冬季打羽毛球的好处有哪些呢?女生打羽毛球有什么好处和养生价值呢?下面养生之道为您介绍冬季打羽毛球的好处,看看吧。

  羽毛球活动是一个全身心的运动,可以陶冶情操,修身养性。那么冬季打羽毛球的好处有哪些呢?冬季打羽毛球的好处有以下11个方面:

  1、协调肢体

  羽毛球对运动者身体素质的锻炼非常全面,因为羽毛球运动需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿的综合协调的动作,玩上45分钟的羽毛球,需要进行200多次90次以上的身体调整,击球次数高达数百次,其中大部分需要大幅度挥动手臂击球,而每次又都需要身体各部分的协调和运动。

  所以冬季打羽毛球可以让畏寒、不想动的大家活动起来,让身体更加灵活协调。锻炼手脚的敏捷性,锻炼身体(腰、肩)的柔韧性,锻炼身体各部的协调性。

  2、方便可行

  冬季打羽毛球很方便,只需要一片空地,两个球拍,一个球就可以了,比闰土的看瓜刺猹、箩筐捕雀都方便简易。而且男女老少及儿童都可参与,羽毛球运动既可单兵作战,又可集体会战,是冬季的合家欢运动方式。

  羽毛球运动的节奏可由球场上的参与者双边共同控制,运动强度可大可小,由参与者的实际情况决定,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。

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