优质瑜伽垫的要求
1、一定防滑
瑜伽垫由专业的材料制成，将其铺在地上练习，可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤，有防滑性的瑜伽垫才能防止摔伤等运动损伤。
可以弄湿一小块瑜伽垫，模仿出汗后的情况，看看会不会打滑。
2、厚薄需要
关于瑜伽垫的厚度，基本的一个建议是，初学者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。
在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。
当然，如果你非常怕“痛”，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。
3、瑜伽种类
如果你练习的是以柔软训练为主的瑜伽，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。
但如果你练习的是跳动性比较大的瑜伽种类，那么则需要薄一点硬一点的垫子，太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。
若是你做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，建议还是选薄一点的。
厚垫子(5毫米以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有失真的感觉。
在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。如果觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。
另外，买瑜伽垫的时候要用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何。用一块橡皮擦瑜伽垫，试试材质是否容易破裂。
留意瑜伽垫的材质，选择环保型的。是否便于清洗、平铺在地上时，是否容易铺平不会起皱、是否发黏、是否容易携带、有没有标出“使用期限”等都是需要考虑的问题。
瑜伽垫 别有异味
一些白领下班后直接去练瑜伽，为图省事就用健身馆里的公用瑜伽垫，而其中的健康隐患并未引起人们足够的重视。好的方法是自备瑜伽垫。
瑜伽垫有很多种材料制作，环保瑜伽垫采用天然乳胶、麻和其他天然材料制成，瑜伽垫应柔而富弹性，不含PVC，并要没有任何异味。
为确保卫生，好每隔一周就清洗一次瑜伽垫。另外，运动后一定选用含有抑菌成分的沐浴露洗澡。健身衣则要用消毒液浸泡，或清洗后在太阳下长时间晾晒。
结语：看完了上述内容，相信大家对于如何选择瑜伽垫，以及瑜伽垫的清洗都非常了解了吧!其实瑜伽垫在我们的瑜伽练习中非常的必要，如何挑选一个适合自己的瑜伽垫也是对我们的瑜伽练习非常重要的，今天我们和大家分享的一些内容，希望会对大家有所帮助。
