瑜伽砖是一种非常方便的辅助工具，我相信只要坚持经常练习的话，那么久一定可以取得很好的效果，从而让你达到一种身心舒展的作用，避免因为一些高难度的动作，因为身体柔韧性不够，还造成对本体的一些伤害。
在瑜伽体位法里，有些动作需要完全伸展手臂或是下腰触碰地面，瑜伽砖可帮助伸展筋骨;在做脊椎后弯的动作时，用瑜伽砖来支撑身体，能降低受伤的概率，在安全的基础上，把每一个动作都做到位，进而强化塑身效果;在做手触地姿势如三角伸展式时，手可以撑到瑜伽砖上;或者在英雄式坐姿、金刚坐中，如练习者脚背不够柔软而不能正确完成时可借用瑜伽砖的帮助。
在做以上动作时，瑜伽砖都可以帮助慢慢地调整瑜珈砖与地面的距离，循环渐进地完成自我柔软,延伸等完美动作。瑜伽砖防滑、防水，环保无毒。柔韧抗裂，轻便耐用。循序渐进地改善身体柔韧性。有助于每个动作都达到要求的精准度。
瑜伽砖鱼式
1、坐立在垫子上，脚掌相对，膝盖分开。
2、将一块瑜伽砖放在瑜伽垫中间，
3、慢慢仰卧下来，手肘支撑，将一块瑜伽砖放在肩胛骨中间，不要让瑜伽砖伤害到你。
4、髋部较紧或者膝盖，脚踝受过伤的朋友可以将2块砖分别放在膝盖下面。
5、另外一块砖放在头部下方
6、你可以在这里停留，如果觉得舒适可以移开头部下面的瑜伽砖，头后仰，双脚束脚式或者向前伸直。
作用
1、帮助停留更长时间。
2、 帮助打开拉伸肺部和心脏，提高肺部功能。
3、脊柱受过伤的朋友不要用砖，可以用抱枕做这个练习。
瑜伽砖英雄坐
1、跪于垫子上
2、将瑜伽砖放在脚跟之间
3、双手将小腿肌肉向外拨开
4、将臀部肌肉向两侧拨开，让坐骨完全坐在砖上
5、脊柱保持挺拔，双手放在大腿上，掌心向下。
作用
1、帮助打开脚踝。
2、保持体式长久。
3、如果膝盖或者脚踝受过伤的朋友，将毛毯平放在膝盖和脚踝下面。
结语：上面就是给大家介绍的一些关于瑜伽砖的使用方法，以及应该怎样来进行选购的，希望能够对大家有所帮助，我相信只要坚持练习的话，那么就一定可以取得很好的的效果，还等什么，有时间的话，赶紧利用瑜伽砖来练习瑜伽吧。
