瑜伽的好处 详解理疗瑜伽的好处有哪些

　　很多的朋友一谈到瑜伽的好处总是会一言两语的概括为有益身心之类的话。今天小编就和大家一起来具体的了解下理疗瑜伽的好处。如果练习瑜伽的好处让你也心动了，就和我们一起加入到瑜伽的练习中吧!大家可以跟着我们的瑜伽视频教程，或者瑜伽教学步骤进行瑜伽练习。

　　关于理疗瑜伽的好处，不知道大家都了解多少呢?下面我们就从具体的瑜伽动作入手，和大家逐一的了解一下理疗瑜伽的好处。

　　详解理疗瑜伽的功效

　　神猴式

　　此式给内脏器官及肌肉有益的刺激。

　　可以解除性麻烦，并使育婴的器官分娩顺利 ，并且使小腿，股，髋部的血液循环加强，美化腿型，使腿部线条修长。

　　圣婴式

　　松弛背部及消除脊柱压力，缓和背部下方的紧张不适应，使其得到温和自然的收缩，此式适合有慢性胃病，肠胃消化不良的人练习，并且可以消除腹部区域的多余脂肪。

　　乌鸦式

　　这是一个增加人体平衡与协调技巧的练习，有助于使神经系统得到平衡，减轻精神紧张，舒缓身心。

　　有助于糖尿病的治疗，对头发的生长也有一定的功效。缓减因打字和使用电脑引起的手腕，手臂疼痛及僵硬感。

　　肩立式

　　调整甲状腺分泌，促进新陈代谢，防治内脏下垂，预防脑血管硬化，清除血液毒素。

　　使脸部，颈部肌肉柔软，对头疼，失眠，消化不良，便秘，痔疮，静脉曲张，子宫移位，月经不调，体重过重等有疗效，是一个使人充满活力，永葆青春的姿势。

　　犁式组合

　　按摩，调整及刺激所以的内脏，特别对肠胃，脾，和肝脏。

　　改善甲状腺激素分泌，对贫血，肥胖症，便秘，哮喘，糖尿病，月经不调等症有疗效，并使身体活力充沛，消除疲劳。

　　松弛大腿与背部肌肉，增加脊柱的弹性以及整体的柔软性，具有收腹，纤腰，修长双腿的功效。

　　轮式

　　增加脑部血液循环，调节自律神经，消除烦躁，对头痛，失眠，更年期障碍，性冷感，经痛等症有疗效。

　　能净化脂肪，消除肥胖，健美胸部，使腰身柔软苗条，并强健手足，使体态优美。

　　金鱼式

　　调整女卵巢，子宫等生理器官，改善月经不调，性冷感和痔疮，效果显著。

　　刺激脑下垂体，强化肺部，并调整甲状腺和促进女性何而蒙的分泌。对支气管炎，哮喘，感冒等病有疗效。具有健胸，收腹。纤腕，消除下巴赘肉等效果。

　　骆驼式

　　强壮背肌，腰肌及膝关节，治疗肩痛，腰痛。强化肝脏，肾脏，提高肾脏的解毒与利尿功能。丰满胸部，收紧臀部，防止乳房下垂，美化全身线条。

　　莲花坐狮子式

　　与金刚坐狮子式一样，使身体，骨盆，腿部柔软，消除脊椎疼痛。增加唾液和何儿蒙分泌，消除口臭。有口吃的人练习此式有可以得到改善。

　　战士第三式瑜伽

　　加强全身肌肉协作能力，同时让身体能量平衡，达到排出杂质、废气的作用。

　　侧角伸展式瑜伽

　　按摩腹内脏器，调节腺体，稳定内分泌系统;可有效加强全身免疫力。

　　增延脊柱伸展式瑜伽

　　清理、净化脊柱神经和大脑;刺激淋巴系统，以帮助更好地排出体内的毒。