瘦脸瑜伽视频教程 轻松打造精致小脸

　　见到很多的大脸朋友都对现在非常流行的“V”字脸十分的希望，但是有迫于整容手术存在一定的风险，一直都在寻找一个中庸的办法来解决这个问题，今天，小编向大家推荐一个办法：练习瑜伽。没有错，练习特定的瑜伽动作，你就可以瘦出“V”字脸

　　下面小编就给大家来详细介绍一下吧!我们的瘦脸瑜伽动作工有十式。

　　瘦脸瑜伽视频教程 轻松打造精致小脸

　　1式

　　头部向上抬起并舒展，眼睛看向天花板，肩膀下沉，让脖子向下放松。

　　2式

　　张开嘴巴，将舌头伸出，舌尖朝上伸展至极限处停住5秒，然后慢慢地收回，重复此动作3次。

　　3式

　　将我们的脸蛋向前抬起，嘴巴张大。

　　将舌头向右侧伸出至极限处，停住5秒以上，然后慢慢地回到原位。

　　4式

　　再将舌尖向左伸展，在极限处停住5秒，再慢慢地收回至口腔。

　　左右两侧各重复3次。

　　5式

　　放松身体，呼吸。

　　面向前方，眼睛睁大，嘴巴闭起，肩膀向下沉，下颚用力，放松全身。

　　6式

　　张开嘴巴，伸出舌头，向下伸展至极限处停住5秒。

　　然后收回舌头，闭起嘴巴。

　　重复动作3次。

　　7式

　　面向前方，下巴不要降低，嘴巴张开成“O”型，然后尽量将嘴巴成窄而垂直地张开。

　　重复3次。

　　8式

　　接着将嘴巴张开成大笑状态，嘴角拉向左右两侧眼角，停住5秒，然后慢慢返回原位。

　　动作重复3次。

　　9式

　　面向前方，眼睛用力张开，嘴巴紧闭，肩膀和脸部放松。

　　10式

　　上唇卷曲起来，将两侧脸颊向上提拉，保持5秒，然后回到原位，重复3次。