男性瑜伽 男人练瑜伽还有这三大好处

　　瑜伽是我们大家都十分熟悉的一项健身运动项目，经常练习瑜伽不仅可以帮助我们强健体格，还可以帮助我们调节情绪。有效缓解我们的生活和工作上的压力。所以，我们身边有不少的朋友对于瑜伽都非常的迷恋。

　　今天，我们就给大家介绍一下我们的一种瑜伽，专门为我们的男性朋友，大家快来学习吧!

　　1、男人也要减压

　　早的瑜伽修练者是和社会脱离的，在喜马拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸边冥想，就像《喜马拉雅星》中看到的隐居瑜伽士一样。

　　20世纪开始，人们开始意识到瑜伽对人体的益处，才开始在凡世普及开来。

　　越来越飞快的生活节奏，让男性朋友的压力越来越大。

　　现代快节奏的工作和生活，尤其是社会赋予男人更多的责任和要求.

　　男人习惯承担压力，缺少减压的途径，任何形式的放纵都不可能让身心得到真正的放松，反而常常连放松都不会了。

　　那些隐居的瑜伽修练者没有什么压力，但是练习的方法却是现代社会减压的好办法。

　　我们都知道练习瑜伽可以锻炼我们身体的柔韧性。

　　增强协调性，提高敏捷性，塑造刚柔并济的身体线条，培养儒雅高贵的男性气质。

　　一个懂得疏解自己压力的男人，才能更加懂得生活和工作。

　　2、对抗男性健康危机

　　男人存在很多健康的问题，对自己的身体、大脑缺少醒觉，身体的问题其实都是来自超负荷的压力。

　　如果没有一个平静的大脑，人总是压力重重，人的情绪很容易激烈。

　　随着压力的增大，疾病会很突出。

　　慢性压力导致心脏病和癌症发生的概率，比吸烟和胆固醇过高等危险因子高6倍。

　　人体中脑是重要的器官之一，在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响。

　　而瑜伽的很大好处就是可以帮助脑波回归平静状态。

　　大限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状态，对抗各种健康的危机。

　　3、增强男人性能力

　　练习瑜伽给男人性能力带来的好处是自然而然的。

　　大的好处不是时间的延长和能力的提高，而是帮助修炼者增强身体的感觉，延伸性快感并达到更高的性唤醒状态。

　　如果能够不断练习的话，女性们可以增加她们获得多重性高潮的机会，而男女双方都可以把性高潮引向身体的各个部位。