瑜伽常识 瑜伽人必备的九种心理素质

　　很多白领通过练习瑜伽达到减肥瘦身的效果，还能放松心情，减轻工作压力。瑜伽改变生活，让你更加自信美丽。每一个瑜伽人都需要具备九种心理素质，这都是哪些心理素质呢?就让我们一起来了解一下吧。

　　瑜伽人的九种心理素质

　　1、为爱而生

　　所有的瑜伽练习者都奉行着为爱而生的原则。

　　奉爱瑜伽观认为：没有任何困难是爱所无法克服的;没有什么疾病是爱所不能治疗的;没有什么门是爱所无法打开的;没有任何鸿沟是爱所无法跨越的。

　　没有什么墙是爱所无法穿透的;没有什么罪过是爱所无法赎回的……。只有爱，能使世界转得更圆;只有爱，才能创造奇迹。

　　只有你能够看清楚别人的优点，这样，你就能提升自己的心理高度。

　　能够说出别人的好，就会强化对方与自己要更好。 爱是一切的原动力。如果你的心中充盈着爱，你将会是世界上快乐、有力量的人……

　　2、做自己的心灵捕手

　　瑜伽是基于生命和谐发展做为第一优先考虑的， 善待小孩，给他克服的勇气、坚定的信心和健康的生命，想念自己。

　　做你自己命运的主人，宽恕自己善待别人，对自己 对家及至爱亲人负责， 善用感觉，热情行动，活出真实的自己。

　　3、简单生活

　　瑜伽也倡导我们过着绿色的生活，这样才会环保。

　　其实你真实生活需求的并不是那么多，多出来的任何一样东西对别人都有用，行奉爱瑜伽道。

　　将它送出去，或是捐出去义卖，让真正需要的人善用，简单的瑜伽生活惯之后，生命自然不再累赘 而清凉自在了。

　　4 、拥抱别人，让人拥抱

　　瑜伽与人为善，而 拥抱显然是一件完美的礼物，老少咸宜， 而且拿它给别人交换，没有人会放弃的。

　　练习用拥抱代替说话，表达内心深刻的感受， 即时的拥抱能传送安慰与支持，传递生命活力。拥抱疗效：续命，每天四抱;保养，每天八抱;除病。

　　5、家庭优先

　　传统瑜伽倡导学习瑜伽者过传统家庭生活， 和乐家庭高指导原则：日常体贴，遇事幽默。

　　家庭关系是你这辈子有意义的投资，试着每天用十五分钟，和配偶、孩子，甚至宠物， 共同分享回忆、经验、想法、梦想和创意及习瑜伽给我们美好生活带来的种种好处。

　　6、别为小事抓狂

　　你为什么生气?塞车、买票插队、同事争执、服务生态度恶劣…… 生气之前，思考哪些才是真正值得生气的情况，例如：虐待儿童、人民遭受饥饿之苦、战争……

　　相较之下 ，就可以知道这些事与瑜伽所定义的平和宁静的心态相去甚远，是多不值得生气。

　　将怒气转向值得关注的事上， 并且想想自己可以为这些情况做什么。

　　7、找寻老友爱情常来来去去，朋友总是越陈越香

　　曾经同甘共苦的朋友是上帝给的礼赞， 花点时间列出老朋友清单， 拨个电话聊聊或访友，寻回那曾有的感动与契合。

　　8、创意生活家

　　别让一成不变的生活，腐蚀生命的热力， 试着以瑜伽饮食为指导只吃半饱、花一半，使用比平时少一半的资源。

　　试试看即使有样东西不够用了，是否能够找到替代品， 既可以发挥创意，也能为瑜伽绿色环保生活理念尽一份心力。

　　9、练习冒险

　　无数的第一次造就了你， 生命就像一辆十段变速的单车， 以瑜伽生命健康观而言大部分的人只用到低速档。

　　你应该尝试新事物，先从小形体瑜伽“冒险”做起，充分发挥自己的潜能， 同时不忘赞美自己的勇气。