瑜伽常识 从三方面正确的选择瑜伽馆

　　因为瑜伽的流行，很多瑜伽练习场所也应运而生。但是其中有很多是因为经济利益所驱动而产生的。鱼目混珠的现象比比皆是。

　　作为消费者，我们怎样才能有效的找到真正有益的练习场所呢?

　　我们可以试试以下几招

　　1.看教练

　　瑜伽同杂技舞蹈的主要区别就在于瑜伽的动作是完全符合运动医学的，而杂技舞蹈是为了美观不惜损害表演者健康的。

　　所以把瑜伽混同为舞蹈杂技来教是从本质上错误的。对于教练而言我们一定要先问一下他们的专业知识，比如他们认为什么是瑜伽，比如什么样的动作是安全有效的。

　　瑜伽动作如何与杂技舞蹈相区别。安全有效动作的三个必须条件是什么等等。

　　看教练的第二条是问一下教练原来是做什么的，从舞蹈杂技转行过来的教练通常姿势漂亮，但因为不是从瑜伽练起，所以无法以瑜伽的方式对会员做出指导。

　　2.看环境

　　瑜伽练习环境很重要，试想，你每天在练瑜伽的同时教练在你耳边不断的推销美容是什么感觉。

　　有些场所为了节省成本，用极薄的垫子让会员作垫上的训练，大家须知我们的膝盖髌骨，我们的脊椎脊突一但受伤，对我们的健康而言后果极其严重。

　　3.看课程

　　瑜伽并不是只有体位练习，作为一家专业的瑜伽馆，是否可以从呼吸，体位，洁净，原理，休息，冥想，收束，契合等全方位的教授这对于消费者来说有如商家是否可以提供真货一样重要。

　　做为练习的时间，因为瑜伽练习是没有时间限制的，所以专业的场所是决不会以时间限制为借口每周只安排两三节课的。

　　瑜伽是一门很好的科学，毛泽东说，实践是检验真理的唯一标准，而瑜伽则是被无数人用5000年的时间实践过的被世界公认的绝少运动伤害的运动。

　　可现在，在我国随着瑜伽热的升温，却出现的所谓瑜伽病，也就是练习瑜伽不当所致的运动伤害。

　　做为这一点，一些南郭先生作教练有不可推卸的责任。在这里，希望这篇小文能给大家应有的帮助，以使更多朋友从真正的瑜伽中受益。

　　选择瑜伽教练的5个基本标准

　　1、首先要求人品好，愿意长期从事专职瑜伽教学工作，性格方面并不一要非常活泼的。相对来说，内向一点也很好。

　　2、年龄要求在24岁以上的女性朋友，好是结过婚的，家庭及生活十分稳定。

　　3、学历要高中以上，对瑜伽文化有一定了解并愿意接受专业培训的。

　　4、愿意签定培训上岗用工合同。

　　5、后就是要求五官端正，身高160CM以上，为人有亲和力，普通话良好。