瑜伽视频教程 练瑜伽解决妇科疾病

　　瑜伽的效果是非常多的，不仅仅是在于减肥塑身的方面，在其他方面的效果也是非常好的，这也是为什么现在会有这么多的人喜欢它的原因了，很多女性到了一定的年纪之后，都会产生一些妇科疾病，有了妇科病，对于人体的影响是非常大的，不仅会造成内分泌紊乱，还会让你的脸上出现各种问题。

　　那么应该如何来解决掉这些问题，很多人都说妇科病难治，真的吗，其实既健康又有效的方法不是没有，但是你知道应该如何来帮助自己解决掉这些困扰吗，下面小编就来给大家介绍一下可以缓解治疗妇科病的瑜伽体式。

　　“蝴蝶式”通过双腿的频繁运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把身体上的卫生死角给清除干净。不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力。这种活力表现在脸上就是脸色红润、肤色洁白、无斑无痘、容颜娇嫩。

　　经常练习这个体式还能调节泌尿功能、缓解坐骨神经痛，很适合经常坐办公室的朋友。另外，这个体式对男人的前列腺有很好的保养效果。孕妇经常做这个，分娩时会更顺利。您不要看它很简单，甘草虽不起眼，却能和百药混搭。关键是您要练对体式，方法对了就能起到良好的效果。

　　当斑斑点点渐渐爬上您的皮肤，遮住了以往的光彩，您是否会想到这是内分泌紊乱的信号呢?美丽也是需要智慧的，只是把大量的护肤保养品涂在脸上，就像在隔靴搔痒，不但不能解决问题，还会增加皮肤的负担。

　　只有内在洁净了，外在容颜才会好。小满时节，湿度与温度正在增加，正是容易滋生炎症的时刻，爱美的您抓紧动起来吧。做一只美丽自信的“蝴蝶”，从当下开始。

　　练蝴蝶操，-缘于它还能防治妇科病

　　当初练V字型拉肝筋操时是为了能入睡快一点，带着试试看的心态练了整三个月后效果真的不错，后来在9月下旬发现练做蝴蝶操还能消除炎症，同时能兼有拉肝经的作用，想想做一个操能二全其美，于是在10月开始我就全改做一天二次蝴蝶操，基本一次少50个。

　　V字型拉肝经操必须有一面很大的墙才好做，我现租住的小屋靠墙有一大窗户，大腿分开就有限制了，这也是不方便之处，再者后来练了不感觉有多累了，就干脆专练蝴蝶操了。我有宫颈炎，去年4月底做过微波后来也不能上环，一上环我的体质就会滋生炎症，发作起来极度腰酸还痛。

　　当时要好的一医生配了几盒消炎药，叮嘱我吃完后不痛的话就不要吃了，消炎药伤胃的，嘿嘿多好的医生!之后加上工作当时很累人，休息也不好，感觉腹部隐隐约约地就是不舒服，又到药店买了几盒消炎药。

　　二月后基本炎症未发作。天气热起来后累后炎症总会卷土而来，再痛加腰酸，特别是一次洗澡正逢经期太阳能断水冻了一下，腹部那个痛啊，用热水袋敷过才好受一些，吃几粒消炎药也塞了一盒栓药才挺过去。后来看到了不生病的智慧，我就坚决不吃药了，感觉胃胀不舒服就是让药给吃坏了。

　　加上天天按摩，腹部暖暖的。做蝴蝶操后感觉肝经也拉得疼也很累人，入睡也容易，而且也活动了屁股髋部，屁股感觉也有点热度了，关键是做久了这个操能消炎，这一个多月下来我也基本没觉得腹部有啥不适，当然也不能全归功于蝴蝶操，平时的气血养生，保暖还是很重要的。

　　坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后曲膝，使脚心相对，脚掌并拢，脚跟尽量靠近下身。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，这就是“蝴蝶式”了。做这个动作的时候，脊背要挺直，双膝有节奏地向两边地板振动。

　　瑜伽是一种非常好的联系方式，不然也不会一直以来都受到这么多人的推崇了，我相信也一定会对你有所帮助的，毕竟妇科疾病的确是一个不容忽视的问题，早发现早治疗。

　　这个动作的运动量不算大，却恰到好处地运动到了难锻炼到的部位——髋部。现在的人大部分时间都坐着，气血中的杂质慢慢地沉积到骨盆里。而保护着生殖系统和泌尿系统的骨盆就成了接纳垃圾、废物的容器，就像我们平时打扫不到的卫生死角。久而久之， 经脉不通了，气血不运行了，这里就会滋生出细菌，从而导致炎症。有诸内必形诸于外，这些细菌表现在脸上就是斑点、痤疮、红疙瘩。

　　“蝴蝶式”通过双腿的频繁运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把身体上的卫生死角给清除干净。不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力。这种活力表现在脸上就是脸色红润、肤色洁白、无斑无痘、容颜娇嫩。

　　经常练习这个体式还能调节泌尿功能、缓解坐骨神经痛，很适合经常坐办公室的朋友。另外，这个体式对男性的前列腺有很好的保养效果。孕妇经常做这个，分娩时会更顺利。你不要看它很简单，甘草虽不起眼，却能和百药混搭。关键是您要练对体式，方法对了就能起到良好的效果。

　　上面就是给大家介绍的这个瑜伽体式，就是可以很好的解决掉身体内部问题的，尤其是对于女性来说，可以调理内分泌，加速新陈代谢，排除体内废物等等，帮助你打到一个很健康的状态，从此远离妇科疾病。