瑜伽视频教程 帮你去掉眼袋的面部瑜伽

　　眼睛是人体面部一个非常重要也是非常脆弱的一个部位，平时一定要注意多加护理，这是一个非常容易显现出年纪的部位，如果你想要保持年轻态，那么眼睛一定要注意，黑眼圈什么的自然要赶紧和它说再见。

　　下面小编就给大家准备了一些可以帮你去除黑眼圈的面部瑜伽，我相信一定会对你有所帮助的，只要坚持练习的话，效果非常的显著，还你年轻态，让眼部肌肤一直呈现水润年轻态。

　　眼霜瑜伽法

　　眼部肌肤脆弱，搽面霜甚至卸除眼妆时都容易拉扯到眼部娇嫩的肌肤。建议在卸除眼部彩妆时用眼部专用卸妆水，以化妆棉敷在眼部等一会儿，然后移开化妆棉，眼妆自然溶掉。平日里护肤时也切忌大力搓眼又或涂眼霜时过份用力，这样容易“扯”出眼纹，甚至令眼部肌肤下垂。

　　先从涂眼霜手势开始，每次涂抹眼霜搭配一套眼部瑜伽按摩法，以“V”形手势按摩，可预防皱纹生成。在眼肚下用指腹轻轻来回按，更有效增强血液循环，令双眼变得有神，同时淡化黑眼圈!

　　眼部瑜伽按摩法

　　V字法

　　1、食指及中指摆成“V”字状放在太阳穴附近位置，两手指轻按上下撑大眼睛。

　　2、维持动作，再用另一只手的食指，平放在眼尾鱼尾纹位置，打圈按摩。

　　眼部瑜伽按摩法

　　打圈法

　　1、由内眼角起，向外打圈按摩，到眼肚位再向上去眼盖位置。

　　2、在眼肚下，由内眼角以点印方式按摩，再来回左右两边按摩。

　　1、好每天能斜卧在一块斜面木板上几分钟，借此姿势增加头面部血液循环，以改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，常能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。

　　2、同时，保证充足的睡眠，临睡之前少喝水，并将枕头适当垫高，让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散;经常轻柔地按摩眼睑，通过肌肉的运动来促进血液循环;

　　3、按摩前洗净脸，并涂上适量的按摩霜;适当多吃胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维生素A和维生素B2的食物，均衡体内的营养结构。

　　4、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持久用常可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅可更新疲劳的眼睛，而且还有减轻眼下囊袋之功效。

　　5、对待下眼袋，在国外有人常采用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。

　　如果发现眼部出现小细纹或者黑眼圈的话，那么一定要严肃对待，因为这可能是衰老的症状，或者诱因，所以一定要记得给自己多做一些防护，平时多做一些面部瑜伽，还你年轻紧致的肌肤，让你变得越来越年轻。

　　上面就是小编给大家准备的一些面部瑜伽，我相信一定会对你有所帮助的，只要坚持经常练习的话，那么就一定能够取得很好的成效，可以利用每天睡觉前或者起来之后的时间，来给自己做一些按摩。