瑜伽视频 非常有效的瘦脸瑜伽

　　对于很多大饼脸的女生来说，脸庞过大实在是影响美观，看起来显得人就很胖，尤其是只要有一点点肉，看起来脸都像又大了一圈，实在是让人非常困扰，在这个小脸盛行的年代，有一张又大又圆的饼脸，心理的滋味可想而知。

　　今天小编就给大家带来一套瘦脸瑜伽，让你也能变身精致小脸，看起来很精巧，小脸的话搭配什么发型都好看，大脸的话要想着怎么搭配发型才让自己好看，其实的差别是很大的，现在就赶紧来练习一下吧。

　　小脸削骨瑜伽 解决下巴下垂

　　1.双掌合十，中指轻置于下巴下方，呼气准备。

　　2.边吸气，边用两手轻轻推动下颚，舒展脸部前侧。

　　3.一边吐气一边恢复正脸。

　　4.然后将两手置于后脑勺，吸气准备。一边吐气，一边慢慢地将头往前压，舒展头部后侧。保持这样的姿势呼吸3次。

　　5.一边吸气一边将头抬起。

　　脸部线条通过全身骨骼调整

　　下巴的线条和颧骨都是通过运动骨盆和背脊来进行调整的。

　　1.仰卧，两脚张开，幅度为腰宽，两膝立起。保持背脊挺直，放松肩膀。

　　2.轻轻抬起臀部，两手手掌铺在臀部下面，用手肘稳定住躺在垫子上面的身体。吸气准备。插在臀部下面的两手，手掌朝下，手背朝上贴合臀部。

　　3.一边吸气，一边轻轻地抬起头部，胸部弯曲拱起，头顶贴着垫子，有意识地用腹肌支撑身体。保持姿势，5次深呼吸。

　　4.边呼气变恢复原始状态。

　　温馨提示：想要瘦脸，不要忘了将胸部扩张开大口深呼吸。一定要持之以恒哦!

　　精致的脸型可以衬的人非常的有气质，纵观现在娱乐圈的明星，很多都是拥有着精致的巴掌笑脸，这样搭配任何造型都显得非常好看，有范儿，所以足以说明小脸才是当今的趋势。.

　　上面的这几式瘦脸瑜伽效果非常的好，想要拥有精致小脸，就赶紧来练习吧，经常的练习的话不仅可以小脸，还可以让脸上的皮肤更加的紧致，人显得也就更加年轻了。