如长期禁饮食、禁性欲、禁睡眠、禁言语或祼体生活于极热、极寒的环境下等。通过这些方式以期达到净化身心、磨炼意志、消除业障和升华品德等。
除此之外，业瑜伽(行为瑜伽)没有具体的修行方式，她不要求人们做一些具体的姿势、动作或呼吸方法等，而是把整个人生、整个生活、整个人类活动过程(身体的、语言的和精神的)，以及整个自然界和宇宙的活动过程，一律视为修行的过程，也即觉知的过程。
在此修行过程中，即在这些行为过程中，不断深入地觉知出什么是善恶，什么是美丑，什么是对错，并通过全身心地投入进扬善祛恶，维护理性等与身、语、意相关的行为中去，努力培养这种觉知进一步地深入，一直达到后的觉知：开悟。
同时伴随着由开悟必然而来的生命的终极解脱。
业瑜伽非常强调“行动”
认为实行一寸比空说十丈有用得多。
故此派瑜伽力倡“人生不可在空谈中虚度，而是在行动中体证与实现”。在行动中、在实践中来实现自己、升华自己、开发自己和终超越自己、圆满自己。
为了能够实现这个目标，业瑜伽十分强调修行者的参与意识，参与进自己身心的一切活动，更要参与进整个社会、人类和自然界的一切活动中去，将这种参与视之为“修行”的过程。
在这些积极参与的过程中，业瑜伽更强调要对这些过程始终保持一种超脱的、冷静的观照意识，即“觉知”。
一般人仅仅是生活，而一名业瑜伽的修行者，不仅是生活，同时，还要对生活始终保持着超脱而冷静的“觉知(观照)”。这就是一名业瑜伽修行者与一般人之间的根本差别。
所以，业瑜伽在强调参与的同时，也同样强调修行者要时常一个人独处，在高度宁静和超脱的状态中，反思此前自己或他们或整个人类在身、语、意这三个领域的一切行为，并在这些持续的反省反思中，提升自己的观照和觉知能力，以及理解和洞察能力。
提倡苦行或对社会、人生的积极参与，以及时刻保持着对参与和行为中的身、语、意的深度而超然的觉知(观照)等，是此派瑜伽的特色和要领。
结语：瑜伽已经成为了很多人生活中，不可或缺的一个部分。练瑜伽不仅可以成为我们的精神寄托，而且可以成为我们锻炼身体的一种方式。相信大家看了上文以后，对于什么是业瑜伽都有了，很多的了解。练业瑜伽，也需要注重感悟。这样，你会练习的更好。
