七组简单的丰胸瑜伽
俯卧，十指交握，肘关节和前臂着地，脚尖踮起，臀部离地，抬起头部，使整个身体呈一条直线。
保持2-5个呼吸的时间。重复练习两组。
丰胸瑜伽动作第2式：简易风吹树式
站姿，双脚并拢，两手自然放在身侧。吸气，左手抬高，伸直往上举起，呼气，身体慢慢往右侧倾，保持3个呼吸。
然后还原，换一边重复。
丰胸瑜伽动作第3式：猫伸展式
跪姿，双手放在地面，双手伸直，吸气，臀部尽量往上翘起，腹部往下压，头抬起来。
呼气，背部往上拱起，保持均匀呼吸。
丰胸瑜伽动作第4式：炮弹式
仰卧，双腿弯曲，膝盖尽量往胸部靠近，吸气，双手抱住小腿，呼气，头部离地，往膝盖方向靠拢。
保持4个呼吸，重复做3次。
丰胸瑜伽动作第5式：牛面式
双腿盘坐，吸气，双手一上一下伸往背后，然后食指相扣，脊椎保持挺直，维持4个呼吸。
然后还原，换一边进行。
丰胸瑜伽动作第6式：顶峰式
跪姿，膝盖与手掌着地。吸气，臀部慢慢往天花板方向抬起，直至整个身体呈倒V型，保持双腿绷直。维持4个呼吸的时间。
丰胸瑜伽动作第7式：眼镜蛇式
俯卧，手肘弯曲，掌心贴地，双手慢慢伸直，同时头部往后仰，使整条脊椎都向上后方卷起。重复做2次。
结语：以上就是关于丰胸瑜伽的全部内容了，练习丰胸瑜伽不仅可以帮助我们有效的丰胸，对瘦腰也有一定的帮助哦!另外，想要快速丰胸的朋友不妨在饮食方面也多加注意一下，相信从饮食和运动两个方面入手就能让我们的胸部渐渐地丰满起来。
