男人养生首先要补肾，如何补肾呢?除了合理的膳食，今天，我们教大家一个补肾的小妙招：只需运用瑜伽按摩的手法按捏一部位就可以轻松实现补肾的目的。另外，我们还会分享几组适合男人练习的瑜伽动作，大家不妨来了解一下吧!
到底是捏哪里才能实现补肾的目的呢?捏涌泉穴就可以帮助我们实现补肾的目的，涌泉穴是我们少阴肾经上非常重要的一个穴位。
涌泉穴
位置
当脚屈趾时，脚底前凹陷处。
功效
中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。
所以，想要让我们的身体更加健康，想要强壮我们的肾脏就需要我们通过瑜伽按摩的手法按捏这里，达到驱浊的目的。
经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、