人的身体非常神奇,一些微小的身体变化很可能预示着一些严重的健康问题。比如说,唇部干燥,你知道唇干是什么原因吗?你知道唇部变干有哪些疾病隐患吗?唇部如何护理是好呢?练习理疗瑜伽给你想要的健康水润的双唇。
理疗瑜伽是瑜伽的一种,练习理疗瑜伽可以调理身体机能,改善我们的体质。在我们开始今天的理疗瑜伽练习之前,不妨先来了解一下唇部缺水与哪些疾病有关吧?
1、缺乏维生素A
如果嘴巴总是显得非常干燥,原因不外乎就2个,要么是缺水,要么是缺少维生素A。缺水的原因只要多补充水分就可以了,但如果是因为缺水维生素A,就有可能导致胎儿出生后有所缺陷。
mansion88 app 指出,年轻女性每天至少需要摄入2万国际单位的维生素A,可以考虑多吃鸡蛋、牛奶等。女性如果准备怀孕,还应该咨询mansion88 app ,选择适合自己的营养品进行补充。某些女性除了嘴唇干燥,还会在嘴角出现白色的皮屑,那就有可能是霉菌感染,一定要及时去看看皮肤科或全科医生。
2、脾胃热盛及阴虚火旺
如果唇皲裂,相信很多人都遇到过这样的情况,偶尔皲裂是可以理解的。可能是因为天气干燥,或者是因为补水不及时的原因所致。但是频发性的皲裂你就应该留心了哦!
口唇出现裂隙或裂沟,古称“唇裂肿”、“唇燥裂”,是核黄素(维生素B2)缺乏或脾胃热盛及阴虚火旺的征象。另外,服维生素A过量。每天摄入的维生素A过多,也容易出现嘴唇干裂的副作用。
3、肠胃失调
如果上唇颜色焦枯发焦或黯红,可能为大肠病变,并伴有肩膀不松爽,口臭口疹、喉咙不畅、耳鼻不通等症状。
4、肝炎
如果唇内黄色,有肝炎迹象,若黯浊,肝胆一定不佳。
5、血虚
如果泛白的唇色,现代人的身体体质远不如从前,血虚的现象非常常见,多发人群为二十多岁的女性朋友。建议加强饮食,还有规律的生活作息也是非常重要的。另外还应该加强锻炼,练习理疗瑜伽是不错的选择,
6、免疫力低下
如果双唇变黄而燥,脾脏分泌工作有碍,削弱免疫系统的抵抗力及辅助造血功能,很容易受感染。
正常人的嘴唇红润,干湿适度,润滑有光,如果身体有问题,嘴唇会及时给你这六个信号。万一你有以上这几点症状,也不要慌,练习理疗瑜伽还你健康双唇。
理疗瑜伽——调节内分泌,提高身体机能
三角式
两脚大大张开,地板和腿呈现等腰三角形,脚拇指朝外确定站立。
一边吐气,身体慢慢往右边倒下,视线跟着左手提高,左右各做一次。
弓式
弓式的练习需要我们集中注意力,尽量的保持我们的动作和呼吸的协调一致性,坚持这一式的练习可以促进肠道蠕动。
卧倒,分开我们的两条腿,距离保持和肩部一样即可。手握住脚裸,保持这一姿势,缓缓地吐气。
嘴巴吐气,两手把脚踝往上提,身体也抬高,鼻子吸气,嘴巴吐气维持此状态,重复5次。
侧转式
屈膝仰躺,手打直放两旁,肚子跟腿呈90度,鼻子吸气。
初学者在练习这一式的时候要注意这动作要尽量保持舒展,这样我们的练习效果才会更加的出色。
嘴巴边吐气,脸转向右边,膝盖倒向左边,鼻子边吸气边回到原状,左右各10次。
瑜伽饮食——嘴唇干裂应该怎么吃
蔬菜类
如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
水产品
如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
禽肉蛋类
如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。