方法二
主料
蹄髈2只，黄豆适量。
调料
盐适量，姜1块，黄酒适量。
做法
1.首先要准备猪脚2只，并且切成块状备用，黄豆若干，浸泡一夜备用，大姜一块备用。
2.猪脚氽水，加姜片黄酒去腥，捞出洗去浮沫后备用。
3.所有原料放进煲中，大火滚开后关小火3-4个小时，期间用汤勺不断的把浮上来的油脂去掉，这样才能得到不油腻的好汤。
方法三
主料
蹄髈2瓣，花生100克。
调料
盐适量，葱适量，姜适量，料酒适量。
美容瑜伽练习
第一组美容瑜伽
这也是一组美容瑜伽呼吸的瑜伽动作，我们在美容瑜伽该动作的时候要注意放松我们的身体，还要集中我们的精神，这样会对我们的瑜伽美容瑜伽大有裨益。
两侧鼻孔正常吸气、呼气时，无名指按住左鼻道，从单侧右鼻孔呼出，请重复美容瑜伽十二遍。
第二组美容瑜伽
两侧鼻孔缓缓吸气，拇指封住右鼻孔，从左侧彻底呼气。
第三组美容瑜伽
完整地美容瑜伽用双鼻孔交替呼吸，先用无名指按住左鼻孔从右侧吸气。
当我们吸气吸满之后，轻轻地用我们的手指堵住一只鼻孔，然后，用另一只鼻孔进行吐气，注意呼吸要缓慢进行。
终回到右侧呼气，这是整个一组，连续美容瑜伽十二遍。
取舒适坐姿，脊柱伸直，展开胸腔，分别伸出无名指、大拇指于鼻孔两旁。
第四组美容瑜伽
双腿交叉而坐，上半身往前倾展--这个姿势对于没练过瑜伽的人也是简单易做的，很适合在睡前美容瑜伽。这个姿势伸展大腿和臀部，让整个身体放松起来。
美容瑜伽时如果觉得大腿有点紧，可以在臀部下面垫个枕头。
