瑜伽常识

如何调节肠道菌群 五式瑜伽调节肠道菌群

我们的肠道不健康了很有可能是因为肠道菌群出现了问题，所以，调节肠道菌群促进肠道健康，成了我们首要解决的健康问题，怎么办呢?建议大家多做一些体育锻炼，比如说，通过有些瑜伽动作的练习就可以帮助我们解决这些健康问题。下面就是具体的瑜伽动作分解，大...

如何调节肠道菌群 调节肠道菌群 运动调理

皮肤怎样去油 三式瑜伽轻松去油美白肌肤

环境污染越来越严重，再加上无处不在的辐射使得我们的皮肤问题越来越多，而其中常见的皮肤问题就是怎么去油，我们建议大家通过适当的体育锻炼比如说练习一些专门的瑜伽动作，来从内调理，从而改善我们的皮质，达到为皮肤去油的目的。下面就是一些具体的瑜伽动...

皮肤去油 皮肤怎样去油 运动调理

皮肤如何保湿 瑜伽赶走干燥帮助皮肤保湿

秋天来了，我们很多的女性都会遇到同一个问题：皮肤干燥，怎样预防皮肤干燥呢?除了常规的保湿霜，我们这里向大家推荐的是瑜伽练习法，通过专门的瑜伽体式的锻炼我们的就可以促进体内循环，达到改善皮肤状态，缓解皮肤干燥，达到皮肤保湿的效果。下面，就是具...

皮肤保湿 皮肤如何保湿 运动调理

理疗瑜伽 改善消化系统的几个瑜伽体式

一旦我们的消化系统不太好的话，就预示着我们的身体现了问题，这样我们的健康就会很受影响，不仅表现在所食的东西不被完全的吸收，还会产生很多连带的不良反应，这时候我们的医生会建议我们进行一些运动锻炼，比如说，练习瑜伽。下面，小编就和大家分享几组改...

促消化 理疗瑜伽 运动调理

保护心脏 瑜伽动作练就强健的心脏

说到保护心脏，大多数的我们都会觉得很茫然，觉得我们似乎还没有这个必要，这个看法是十分危险的。众所周知，心脏病的患病人群已从原先的上了年纪的老年人越来越“轻龄化”，所以保护心脏健康刻不容缓，如何保护呢?小编建议大家做以下瑜伽动作。瑜伽动作练就...

保护心脏 保护心脏健康 运动调理

如何提高睡眠质量 5个瑜伽动作提高睡眠质量

失眠或者说睡眠不好直接受影响的就是我们的心情，原本可以很美好的早晨就这样变成了一个哈欠连天无精打采的早上。...

如何提高睡眠质量 提高睡眠 运动调理

如何抗疲劳 三招瑜伽动作帮你提神缓疲劳

就像机器运转就了也需要关掉开关休息一下一样，我们的身体也是如此，高负荷的长期的工作往往会让我们的身体出现透支，一些疲倦感不断的袭击我们的身体，这时候我们就需要停下来，休整一下，适当的放松锻炼会很需要，比如说一些瑜伽动作。下面，就和大家分享几...

如何抗疲劳 抗疲劳 运动调理

如何增强记忆力 提升记忆力的两个瑜伽体式

我们现在的生活做什么都会讲究一下效率，这样一来我们的生活常常被压力笼罩着，压力过大不但会使身体出现状况，更对我们的记忆力有很大的危害，尤其是我们的男性朋友记忆力，怎么办呢?建议大家通过一些减压锻炼来恢复提升我们的记忆力。比如说，瑜伽。下面，...

增强记忆力 如何增强记忆力 运动调理

理疗瑜伽 练习这些瑜伽动作抗氧化防衰老

说到怎么抗氧化，如何防衰老，我们很多的朋友不禁回想起使用一些化妆品或者保养品，但是我们所使用的这些化妆品多多少少都是有副作用的，有没有什么十分健康的方法呢?当然有，比如说，有些瑜伽动作就可以。下面，小编就和大家分享一下练习瑜伽动作是如何帮助...

抗氧化 理疗瑜伽 运动调理

如何降血脂 四式瑜伽快速燃脂轻松降血脂

需要降血脂的人群一般都是饱受肥胖困扰的一族，现代生活水平的不断提高，让我们的平时饮食过于精细，高热量和高油脂使得肥胖一族更加肥胖，这时除了要找饮食上面多下功夫之外，还需要多多的运动锻炼，适当合理的锻炼会使我们的治疗效果更加。下面，小编就给大...

如何降血脂 运动调理 降血脂

理疗瑜伽 一招瑜伽动作助你养肝护胆

我们有个词叫：肝胆相照，说的是真心诚意，比喻以真心相见。 而今天，小编想给大家说的是养肝，而我们养肝的同时也不能忘记护胆，同样，热爱瑜伽的小编会建议大家通过练习瑜伽来养护我们的肝脏。具体怎么养肝呢?下面，就是具体的养肝瑜伽动作分解，来学习吧...

养肝 如何养肝护肝 运动调理

如何降血糖 瑜伽冥想有助于降血糖

近年来，高血糖已经成为危害我们的大家健康的主要疾病，患了高血糖的病人，不仅生活会受到很大的影响，患者的心理也会很受危害，那么，高血糖应该怎么治呢?这里向大家建议运动疗法，适当的体育锻炼会对治疗高血糖很有帮助。下面就是几组可以有效降低血糖的瑜...

如何降血糖 运动调理 降血糖

便秘瑜伽 清肠瘦腰治疗便秘的五个瑜伽动作

便秘是影响现代人健康的一个非常常见的问题，由于现代生活的节奏太快，加之竞争压力的困扰，我们的身体经常会感到不适，便秘也就不足为奇了。说到治疗便秘，这里向大家推荐几组专门防治便秘的瑜伽动作，屡试不爽哦!下面，就是具体的瑜伽动作分解，大家来学习...

便秘瑜伽 运动调理 通便

理疗瑜伽 瑜伽教你如何针对体质提高免疫力

就如我们每一个人都有一个生肖一样，我们每个人的体质也是不尽相同的，想要增强体质，提高我们的免疫力就要首先摸清楚每个人是什么样的体质，就瑜伽理疗方法而言，不同的体质调理的方法自然也不尽相同。下面就是几种常见体质的分类和瑜伽调理方法，大家来了解...

如何提高免疫力 提高免疫力 理疗瑜伽

理疗瑜伽 瑜伽教你如何调理气血不足

气血不足通常会直接反映在我们的面部：面无血色，整个人看起来会显得无精打采。对于追求完美的女性朋友而言这是绝对要杜绝的，怎么办呢?除了化妆，我们更建议大家尝试一个新的方法，那就是练习瑜伽，坚持练习瑜伽就可以帮助我们女性朋友补充气血。科普时间：...

气血不足如何调理 理疗瑜伽 补气血