瑜伽常识

瑜伽让我们做一个阳光明媚的人

生活就好比是一场修行，在生活的旅途中你会不断的失去一些亦会得到一些。在探索生活时，当你翻山越岭、精疲力竭的时候，肯定尝过心酸、痛苦、绝望、欣喜的滋味。...

瑜伽的好处 练习瑜伽的注意事项

瑜伽的减肥方法 想减肥这些瑜伽动作学起来

　　瑜伽运动我们都知道，可以帮助我们变成更美的自己，但是可以减肥吗?答案是肯定的通过练习瑜伽可以帮助我们锻炼身体还可以减肥。那么瑜伽的减肥方法有哪些呢?下面就跟小编一起来了解一下吧。...

瑜伽的减肥原理 瑜伽的减肥方法

瑜伽动作之间如何衔接 才能优雅不僵硬

　　观看过芭蕾舞、体操的人都会发现，他们所展现出来的舞蹈优雅又流畅。但是初学瑜伽者常常会发现自己的动作不仅笨手笨脚，还会不协调、不平衡，甚至会摔倒，那么该如优雅的在瑜伽动作之间转换呢?...

瑜伽的好处 瑜伽练习方法

练习瑜伽的动作 白领正确练习瑜伽的动作

　　我们都知道练习瑜伽有很多的好处，很多白领上班族们上班很累，却又不知道该如何缓解自身的劳累，其实是可以通过练习瑜伽来缓解的。白领正确练习瑜伽的动作可以帮助我们很好的缓解。下面就跟小编一起来了解下吧。...

练习瑜伽的动作 练习瑜伽的好处

抗衰老瑜伽 想要保持年轻的就试试它

　　每个人都怕自己会衰老，都希望自己能永远的年轻，但其实衰老不可能会停止前行的脚步，但是会延缓，那么我们要学习的就是怎么样才能延缓衰老到来的脚步呢?下面就跟小编一起来了解一下抗衰老的瑜伽怎么做吧!...

抗衰老瑜伽 瑜伽的做法

调理肠胃能练瑜伽吗 练瑜伽有利肠胃健康

　　呵护肠胃对于我们每个人来说，都是非常重要的。在日常生活中，有些瑜伽爱好者会咨询“调理肠胃能练瑜伽吗”，这个问题当然是可以的。到底肠胃怎么调理才健康呢?吃什么调理肠胃呢?...

吃什么调理肠胃 肠胃怎么调理 调理肠胃能练瑜伽吗

练瑜伽对肝脏有好处吗 一个动作保肝脏健康

　　瑜伽是一项比较流行的运动，现在很多人都在练瑜伽，经常练习对身体非常有益，那么你知道练瑜伽对肝脏有好处吗?女性练瑜伽有哪些好处呢?有哪些瑜伽动作可以养肝肾?下文一一介绍，一起来了解一下吧。...

怎样练瑜伽 练瑜伽对肝脏有好处吗 练瑜伽的好处

瑜伽的技巧 学好这些瑜伽技巧养生效果更佳

瑜伽是一种肉体和精神完美结合统一的运动，更要求人们身体力行，并不是流于表面的各种优雅体式这么简单。那么在练习瑜伽的时候需要掌握哪些技巧呢?...

瑜伽的好处 瑜伽的技巧

长高瑜伽 增高瑜伽怎么练习才好

　　你还经常为自己不够苗条的身材而感到苦恼吗?看着别人纤细的身材是不是感到很困扰，其实只要你坚持练习一些长高瑜伽，也可以让自己的形体看起来更高挑，那么大家知道有哪些增高瑜伽吗?什么瑜伽动作可以起到增高的效果，下面就来了解一些瑜伽常识吧。...

增高瑜伽 瑜伽常识 长高瑜伽

瑜伽怎么呼吸 瑜伽时这样呼吸才会更有效

　　瑜伽是让我们的身体和呼吸与心灵紧密的联系在一起，通过控制呼吸保持身体在一个稳定的体位下，瑜伽会创造一种和谐，不论男女都是可以练习瑜伽的，练瑜伽的好处太多，但是我们做瑜伽的时候一定要注意呼吸。...

瑜伽呼吸法 瑜伽怎么呼吸 瑜伽的呼吸方法

瑜伽常识 在家练习高级瑜伽需掌握4个方法

瑜伽成为时下为风靡的一种养生运动，颇受人们的追捧。但是瑜伽的体式有难易之分，有些瑜伽动作对身体的柔韧性要求很高，稍不注意还易对身体造成不良损伤。那么，对于一些想要在家中挑战高级瑜伽体式的人，应该注意些什么?...

练习高级瑜伽的注意事项 自我练习的方法

瑜伽常识 新瑜伽老师需要注意哪些事项

瑜伽运动日益盛行，瑜伽老师成为了人们争相追捧的热门职业，瑜伽老师是一个身体力行、充满灵动感且具有指引意义的学问。那么对于一个新瑜伽老师而言，需要了解什么?...

瑜伽老师的条件 瑜伽老师需注意什么

瑜伽入行 成为瑜伽老师前你需要了解这些事

瑜伽是一种充满韵律的运动，逐渐成为不少养生人士为青睐的保健方式。而对于瑜伽老师这个充满诗意般的职业，很多人也为之神往。...

如何成为瑜伽老师 瑜伽入行 瑜伽老师需具备什么

平衡感不好 为什么练瑜伽总是平衡不了

　　瑜伽是近些年来风靡大众的一种锻炼方式，而在瑜伽练习过程中有一个至关重要的点，那就是要维持身体平衡，然而很多瑜伽练习者往往做不到这点。因此小编今天就给大家介绍下平衡感不好以及瑜伽怎么练。...

平衡感不好 瑜伽怎么练

理疗瑜伽 男人常戳女人这处可年轻10岁

　　养生运动的方式有很多种，瑜伽就是非常不错的选择，而其中的理疗瑜伽更是非常好的。适当的练习理疗瑜伽能达到梳理和调和经络的作用，女人想要永葆青春，变年轻其实男人可以尝尝戳一戳女人这部位，下面就让我们来看看吧!...

养生运动 理疗瑜伽 练习理疗瑜伽