自信来自于身心
长期处于压力过大或是悲伤沮丧中,你会完全失去自信。拥有健康的身体,才有自信的心灵,因为心灵状态绝对会影响身体状态。
一个人如果处于欲望太多,不满足的状态,那其实是对自己没有自信,内心不安的表现,想要抓住更多的外在东西来弥补心灵空虚,到后永远无法满足。
另一种人则是因为我们的自我意识太过强烈,这样很容易导致自负或者自卑,对我们的身心发展,以及工作和生活都是非常不利的。
我们经常可以再周围的朋友身上,甚至自己身上发现上述这些特质,这个时候,自己的生活中、工作上或情感上会出现很多问题,给自己或别人很大的压力和焦虑。
其实,真正的自信来自于身体和心灵的协调统一。
瑜伽强调的就是身心的整合,当你放下一切烦恼,让身体进入瑜伽的动静之中,此时,你的头脑不用那么累地去掌握每一刻的对错,让身体的每一个细胞开始动作活络起来,把原来的身体次序打破,再重新组合,慢慢引导出内在的统一,你将会感受到一个全新自信的自己。
做自己的主人
若你长期处于心闷、沮丧、悲观、想要远离人群的逃避心态。对未来人生走向觉得没意义,这可能是忧郁症的前兆。
忧郁的情绪经常导致各种不安的念头,那是因为身体和心灵处于矛盾中,无法平静下来。很多人认为治疗心灵要从心灵下手,于是买了一堆书来舒解不安、寻求解脱。
很多事情,只是因为我们看待事情的角度不同了,导致我们的生活态度以及生活的乐趣都会有一些非常大的改变,心灵瑜伽则告诉我们不要轻易受外界因素的影响,做自己的主人。
或是藉由抽烟喝酒来逃避、麻醉自己,以为那是情绪的出口。但是,反而会让负面能量继续累积在你的身体器官之中,成了忧郁的温床。
抗压解忧,让头脑止息
压力的来源,都是因为自我受了挫折或缺乏自信而产生。因为工作或感情而产生了极大的不安焦虑,人会变得非常的胆小脆弱、犹豫不决,没有力量,接着不断被各种情绪打倒,老板或同事跟你说话的语气、一个眼神,或是情人的一些动作,都可能让你马上陷入沮丧之中。
结语:关于心灵瑜伽,我们九介绍到这里了。你喜欢练习瑜伽吗?你喜欢练习心灵瑜伽吗?相信通过对上文的阅读,大家应该对我们的心灵瑜伽都有了更加深刻的了解了。我们希望大家喜欢瑜伽,坚持瑜伽!