高温瑜伽 有什么好处及注意事项(11)

  高温瑜珈运动装备

  1、瑜伽垫

  不仅可以防滑、防震还有保温作用。(一般练习房都会提供)

  2、瑜伽服

  吸汗及舒适的运动衣。

  3、瑜伽砖

  可帮助循序渐进地完成柔软、延伸等动作。

  4、瑜伽带

  练习腰部或腿部伸展动作时,可以为提脚或腰部提供依靠力。

  练瑜伽的上衣,讲求的是灵性、体悟的是舒适、感性的是禅趣。因此,在选购上衣时,只要你多注意一些小的细节,就能让你符合禅意。为自己准备上两条松身长裤。一条好是运动风格的针织休闲裤,也可以在居家服环境中穿着;一件为棉麻裤,流行的7分、5分都可以,能让你伸展、度假、时髦一把抓。

  短裤背心是练习高温瑜伽的好选择,把能裸露在外的皮肤都尽情裸露,让汗水豪情地挥洒。

高温瑜伽 高温瑜伽有什么好处 高温瑜伽能减肥吗 
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