初学瑜伽注意事项
瑜伽瘦身对于很多人来说都是一个非常热门的瘦身运动，那么如何才能达到快速瘦身的目的呢?下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个瑜伽减肥需要注意的事项，帮助大家提高瑜伽减肥的安全性和瘦身效果。
1、提早抵达瑜伽教室
尽量在开始上课前十分钟抵达教室，以免有一些报名资料需要填写，或是可以询问瑜伽老师一些相关的问题。提早抵达也可以让你有充分的时间熟悉环境，和瑜伽老师聊天，让老师可以更了解你的状况。
2、不要空腹做瑜伽
在饭后做瑜伽会有碍瑜伽练习的进行，为了让身体可以弯曲到指定的瑜伽姿势，好空腹进行。好是在瑜伽前的1小时以前用餐完毕，但如果来不及在1小时前用餐但又很饿时，可以在瑜伽前的20分钟吃一根香蕉，既能够抵挡饥饿感又不会消化不良。
3、记得携带瑜伽用品
如果没有购买瑜伽垫的话，要确认瑜伽教室是否提供租借瑜珈垫。除此之外还要带一些支撑物，像是毯子、瑜伽砖……等。毯子可以让初学者在练习时有更好的保护和支撑，而瑜伽砖可以帮助初学者较轻易的做到确实的瑜伽动作。
4、刚开始可能会一点单调
因为是初学者的关系，所以可能会练习较多的重复动作，不过这也视娱家老师的上课方式而有不同。如果一直重复单调的动作让你觉得受不了时，可以试着加入其他人正在学习的瑜伽动作。无论如何都不要有太大的压力，只要深呼吸、放轻松以及保持平常心就好。
5、不需要袜子和手套
