瑜伽瘦脸 瑜伽帮你变身迷人小V脸(3)

  盘腿坐,姿势坐正,双手在胸前合掌。

  保持身体姿势不动,轻轻闭上嘴巴,睁大眼睛,按照微笑的要领,尽量提高嘴角。

  把整个左半面部的器官和视线尽量往左上方提高。

  把整个右半面部的器官和视线尽量地向右上方提高。

保持身体姿势不动

  把脸上所有的部位向脸的中心集中。

  把整个面部尽可能向外舒展,向上抬起眉毛,张大嘴巴、睁大眼睛。

  轻轻闭上眼睛,按照同时伸展鼻子的下面部位以及下颌的要领,尽量往下伸展脸的下半部分。

  盘腿坐好,双手在背后挽紧,在伸展背脊的同时,慢慢把头向前倾倒。

  在保持姿势不变的同时,慢慢的抬起头,然后向后仰。

  慢慢抬起头,然后向左倾倒。

  慢慢抬起头,然后向右倾倒。

慢慢抬起头,然后向右倾倒

  慢慢转动脖子。

  注意事项

  脸部肌肉要尽量拉伸,动作幅度尽量大。

  练习这套动作的时候要注意,面部的肌肉拉伸的幅度好尽量夸张些,这样才能够更好的锻炼到脸部的各处肌肉,达到瘦脸美容的效果,总之就是要记住一点,练习面部瑜伽的时候,动作的幅度要尽量的大一些,这样才可以起到很明显的效果。

  结语:希望上面的这些瘦脸瑜伽,无论是直观的,还是辅助的,都可以对各位想要瘦脸的,起到一个很好的帮助,坚持练习下去,你也可以变身迷人小v脸,脸型精致了,搭配什么发型都漂亮。

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