蜂蜜是比较常见的一种食品，老少皆宜，很多养生人士的必备物品。它的由来是比较健康的，主要是由蜜蜂采集花粉酿造而成，这个是属于天然的蜂蜜。还有不少蜂蜜是人工制造的。
相比来说，肯定的天然的蜂蜜会好一点，但我们现在所食用到的蜂蜜很多都是人工的，不过它们中的营养物质也不少，人体适当的食用，好处多。食用方法也很简单，直接泡水喝就可以了，坚持一段时间，身体可尝到不少甜头。每天喝点蜂蜜水的人后来怎么样了？
每天一杯蜂蜜水，身体会有怎样变化？
经常喝蜂蜜水的人，喉咙也会舒畅很多，特别建议那些经常说话的老师、歌手之类的，可以每天喝一杯，蜂蜜水是有润喉的作用，它里面所含有的物质可以缓解喉咙上的炎症。
它也有不错的止咳效果，喉咙顺畅后，此处的粘液、细菌会减少，形成的痰液量就会减少，咳嗽的情况也会得到缓解，进而能够改善呼吸，保持顺畅。
蜂蜜里面所含有的糖分大多都是果糖和葡萄糖，这些物质都是人体所必需的，适当的饮用点蜂蜜水，在一定程度上是可以提高免疫力。而且它也容易被人体所吸收，人在疲劳的时候，喝杯蜂蜜水，身体可以快速恢复，消除疲劳。
对于女性来说，坚持每天一杯蜂蜜水，效果非常好，它的减肥瘦身、美容养颜效果，一直深受大众的欢迎，女性不妨坚持喝一点。
蜂蜜中含有一些黄酮物质，还有些多酚类的抗氧化物质，对皮肤有改善的作用，帮助促进皮肤代谢，废弃物及时排出，保持皮肤的弹性，皱纹出现的少，起到一个很好的美容效果。
