张文宏医生在一次直播中，建议大家要多吃鸡蛋、多喝牛奶，牛奶中的营养物质比较多，每天喝点，有助于免疫力的提高，尤其是疫情期间，多喝点，增强体质。
牛奶一直都是非常好的养生品，一般来说，都是小孩喝的比较多，成人就不怎么喝了，觉得没必要。其实成人也需要补充营养，所以牛奶还是要喝的，经常喝点牛奶，对身体也好。
喝牛奶的好处多，然而在我们生活中，牛奶的种类也是非常多，脱脂牛奶、全脂牛奶、酸奶等，看着那么多，其实就是纯牛奶和酸奶两种最常见，饮用的也是最多的，纯牛奶和酸奶的区别是什么？那这两种牛奶，哪个更适合人体饮用呢?
纯牛奶和酸奶，哪个更适合人体饮用?
选择纯牛奶的人很多，主要是它里面的添加物少，保持最原始的营养。纯牛奶中含有的钙质非常的丰富，经常喝点牛奶，可以补钙，特别是对于上了年纪以及小孩来说，喝牛奶是最补钙的，而且也容易被人体吸收。
小孩的身体还在成长期，骨骼的生长，需要钙的支持，多喝牛奶，是可以补钙，而且牛奶里面含有的蛋白质、镁、锌等物质，对身体发育也是有帮助的，建议小孩每天一杯牛奶。
对于老人来说，年纪大了，体内营养物流失比较快，钙质也会减少，需要及时的补钙。而纯牛奶中的钙质就很丰富，适合上了年纪的人饮用。
