2、帮助身体代谢，缓解便秘尴尬
人在睡觉的时候，很多器官处在休息的状态，肠道也是如此，在早上起来以后肠道蠕动是比较慢的，这对于便秘患者来说可不是件好事。但是这时候喝杯白开水却能够刺激肠道蠕动，促进宿便排出，缓解便秘尴尬。
3、降低血液粘稠度，预防心血管疾病
早上起来身体缺水确实会导致血液黏稠，一般人可能没什么感觉，但是对于高血脂，患有心血管疾病的人来说可能会加重病情，对身体健康是很不好的。早上起来血液黏稠，神经活跃度高，此时血压也会出现异常。此时喝上一杯白开水，血液会得到稀释，血液黏稠度下降，心血管问题的风险也会有所降低。
4、排出身体毒素垃圾，保持轻盈体态
白开水进入人体之后帮助粪便快速排出，稀释血液，冲洗肠道胃，能够带走一些垃圾毒素，皮肤出现黑色素沉着的机会就会大大降低，一般爱喝水的人皮肤都很好。
综上所述，通过白开水跟蜂蜜水的优缺点的对比，我们发现晨起第一杯水最好选择白开水，更有助于身体健康。
需要提醒的是，不同的身体情况在白开水的选择上也要有所注意，比如经常拉肚子，肠胃不是很好的人，早上起来不要喝冷的白开水，要适当加热，避免低温刺激身体。而对于便秘患者来说冷的白开水刚好可以刺激肠道，促进排便。所以喝水的时候要看自己的具体情况。
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