咖啡喝起来味道浓郁，受到很多人的喜欢，尤其是一些工作较为繁忙的人，喝咖啡有助于让精力更加旺盛。但是不少人喝完咖啡之后发现心跳的速度加快了，这是怎么回事呢?因为喝咖啡有助于提神，睡前不适合喝，那么什么时候适合喝咖啡呢?咖啡虽然好喝但是也不能过量饮用，每天喝咖啡的量不超过多少?
1. 减少咖啡因的摄入量
减少咖啡因的摄入量是减轻心跳加快的简单方法。此外，也可以尝试用其他方法提神，比如进行一些轻松的运动或者休息一下。
2. 增加水的摄入量
喝足够的水可以帮助稀释血液，降低血压，从而减轻心跳加快的感觉。建议每天喝足够的水，以保持身体的水分平衡。
3. 注意休息和睡眠
良好的睡眠和充足的休息可以帮助身体恢复，减轻压力和焦虑感，从而减轻心跳加快的感觉。建议每天保持充足的睡眠和休息时间。
什么时候适合喝咖啡
一、早上喝咖啡
早上喝咖啡是许多人的习惯，因为咖啡可以提神醒脑，帮助人们迎接新的一天。
