现在生活节奏非常快，多数人的休息时间并不充足，经常会有身体疲惫和困倦的情况，此时大家就会喝咖啡来提神，要知道咖啡的功效不止这一种。咖啡的泡法有很多，每一种的口感都是不同的。一些人因为体质问题不适合喝咖啡，它的禁忌有什么?
咖啡的功效
对抗糖尿病
糖尿病是比较常见的慢性疾病，并且有一些研究显示，咖啡不会增加身体中的血糖。所以说喝了咖啡，糖尿病的患者血糖也不能升高，主要是因为咖啡当中含有抗氧化剂和营养物质，这些物质能够很好的清除自由基，防止组织受损。
避免阿尔茨海默病
很多人应该不知道，咖啡能够预防阿尔茨海默病，有一些研究显示，经常喝咖啡的人，患有阿尔茨海默病和帕金森病的几率会比较低，现在这两种疾病严重的影响到老年人的生活，所以年轻人可以养成喝咖啡的习惯。
心情好
有一些人在喝完咖啡之后，他们的情绪会变得更好了，整个人也更加有活力了。主要是因为咖啡里面，有一种物质能够兴奋我们的大脑，适当的饮用咖啡能够有效的提高我们的注意力，还能够改善警觉性和认知能力。所以适当的喝咖啡对身体有好处。
比酒精好
与酒精不同的是，咖啡已经被研究得很好，而且没有证据表明它会导致肝损伤或任何类型的癌症。
能量促进剂
咖啡是一种能量促进剂。那些感觉疲劳的人会在喝完咖啡后立刻感到精神紧张，精力充沛。众所周知，咖啡可以防止睡眠，而早晨的第一件事就是喝咖啡，并保持清醒。
社交
现在的证据表明，咖啡不仅是安全的，而且这种饮料还有助于形成强大的社会和专业间的纽带。
咖啡的泡法
奶油咖啡
用料：咖啡，滤纸，肉桂粉，柠檬，淡奶油，蓝莓酱
做法：取淡奶油打发，泡好咖啡，刨点柠檬屑，在淡奶油里加蓝莓酱，打发，杯子放适量咖啡，盖上奶油，撒肉桂粉，柠檬屑即可。
