不少上班族现在都有在早上喝黑咖啡的习惯，它也是比较常见的饮品，对于多数人来说，早上喝一杯黑咖啡会有很多好处，不过大家在喝黑咖啡的时候也要注意，它有一些禁忌需要大家了解。有部分人会喝黑咖啡主要是认为它能减肥，黑咖啡能减肥吗?
1、调节精神
如果大家在早上的时候喝一杯黑咖啡，那么对于精神调节有一定的帮助，一些人在早上刚刚起床的时候，精神状态不太好，这个时候可能无法快速的投入到工作和学习当中，并且整个人会感觉到比较疲惫，也会有乏力的感觉。
如果想要我们的精神状态更好，或是工作和学习的效率更高，那么大家可以适当的喝一杯黑咖啡，这样能够起到很好的提神醒脑的效果，主要是因为咖啡里面含有咖啡因，它到了身体中能够让我们的精神状态变得更好。
2、激发潜能
在早上的时候黑一杯黑咖啡，能够很好的激发身体潜能，这个可以说是黑咖啡很常见的好处。在早上大家喝一杯黑咖啡能够让我们的身体保持在兴奋的状态，特别是对于运动的人来说，会让大家在运动的时候坚持的时间更长，也可以提高大家的运动能力。
因此，想要激发个人潜能，在运动过程中表现出色，不妨喝上一杯咖啡，获取了里面的营养物质，自然可以让自己保持良好状态。
3、补充热量
早上喝上一杯咖啡能够减少其他热量的摄入，有些人有出现过过度肥胖这种现象，早餐也会摄入很多的食物，但是这些能量摄入过多带来的负面影响就是容易肥胖。
如果可以喝上一杯咖啡，里面的抗氧化物质、咖啡因物质都可以减少其他食物的摄入量。一定程度上对体内肾上腺素刺激有帮助，可以减少碳水化合物的利用率，同样也可以促进身体健康。
不要买不新鲜的咖啡豆
买咖啡豆前一定要看清楚日期，不新鲜的咖啡豆，就意味着它们暴露在空气里的时间太长，充分与氧气接触，风味香气都在慢慢消失。
不要空腹喝咖啡
