酸奶松饼
准备材料：鸡蛋2个，淀粉100克，蜂蜜，泡打粉3克，酸奶150克，黄油30克
步骤:把鸡蛋和隔水融化的黄油、蜂蜜放入一个大的容器中，用打蛋器打匀;
加入酸奶打匀，再加入低粉和泡打粉(过筛)，拌匀，放置10分钟;
不粘锅烧热(平底锅也可以，要抹上一层油)，用勺子装一勺面糊从高处倒入(这样饼更圆);
小火，饼冒气泡，反面再烙几分钟就可以了。
酸奶水果挞
准备材料：挞皮6个，老酸奶，水果
步骤：将挞皮放入烤盘;
将猕猴桃、芒果切成小块;
烤箱预热150度，上下火烤20分钟;
蛋挞皮放凉，将老酸奶拌匀;
酸奶舀进蛋挞皮里，摆上水果就好了。
1、并非量越大越好
许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。mansion88 app 指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。
2、空腹别喝饭后喝
由于胃酸有杀菌功效，因此，好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后好别喝热饮。
3、只能冷藏不能加热
很多人知道酸奶里千千万万的“菌”是好东西，但却不知道如何留住它们。南庆贤教授介绍，在酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝，这种做法更是暴殄天物了。
结语：上文已经为大家介绍了酸奶的功效，我们现在对酸奶应该有了一些了解，喜欢喝酸奶的朋友在平时可以适当的喝一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，人们在喝酸奶的时候要知道它的禁忌。
