豆浆在生活中是常见的饮品，多数的人会在早上饮用，它当中含有的营养物质丰富，也能够为身体带来健康，人们非常喜欢，那么豆浆具体的功效有什么呢?关于豆浆的做法有很多，每一种都非常美味，那么大家知道豆浆的禁忌有什么吗?
第一：降低胆固醇
如果人们能够每天坚持适当的饮用豆浆，那么就能够将身体中多余的胆固醇很好的排出体外，降低胆固醇含量。豆浆会有这样的功效，主要是因为它当中含有大量的大豆蛋白质以及大豆卵磷脂，这些营养物质能够很好的促进体内的血液清澈。
第二：防治癌症
很多人应该不知道，在豆浆当中含有丰富的蛋白质、硒元素以及钼元素，这些营养物质到了我们的身体中，会起到预防癌症以及治疗癌症的作用，特别是对于肠胃癌症以及乳腺癌这些危害人体健康的癌症，有非常好的防治效果。
科学家通过临床数据发现，不喝豆浆的人群患有癌症的可能性要比经常饮用豆浆的人群高出大约五成左右的概率。
第三：美容养颜
经常饮用豆浆不但对我们的身体健康非常好，还具有很好的美容养颜的效果。豆浆会有这样的功效，是因为它本身含有大量的维生素以及硒元素，这些物质能够起到很好的抗氧化效果，这种抗氧化的下熬过对我们大脑细胞的作用较为明显。
除此之外，豆浆中还含有丰富的植物激素、大豆蛋白以及卵磷脂还有异黄酮，所以说豆浆也是一种天然的雌激素补充剂，经常服用能够很好的调节身体中的内分泌情况，美容皮肤以及延缓衰老。
第四：防治高血压以及糖尿病
豆浆中含有大量的豆固醇以及镁元素还有钾元素，这几种物质都是具有很好的抗盐纳功效。高血压发生以及复发主要的原因就是由于体内的钠元素，所以说日常只需要严格的控制钠元素的数量，这就能够很好的防治高血压。
豆浆中含有丰富的维生素，这种物质能够有效的降低身体对于糖分的过分吸收，这样就可以降低身体中的糖分含量，能很好的预防身体出现糖尿病的可能。
第五：促进肠道健康
研究发现，经常服用豆浆，能够很好的促进肠道健康，避免出现便秘或者是拉肚子的情况。这是因为豆浆中含有大豆配醣体，这种物质能够很好的促进身体中排便顺畅，令肠壁变得更加的光滑。另外，大豆寡糖并不会对身体中的肠胃所吸收，而是会直接运动到大肠中，经常如此胃肠道也会越来越健康。
第六：促进体内新陈代谢
冬天的时候服用一杯热豆浆，能很好的起到祛寒暖身体的作用，这是因为豆浆在进入身体之后会产生高热效应，这样体内的血液循环以及代谢情况都会加快，自然就会温暖身体了。很多人会出现手脚冰凉的情况，这主要就是由于体内血液循环不良还有肌肉不足所导致的，这些原因都会导致身体出现体温低以及代谢低的情况。
