牛奶的好处 常喝这种饮品能够加强骨骼发育(2)

  生活中常有人认为弄牛奶胡好一些,所谓的浓牛奶就是水和奶粉的配比浓度超出正常比例,而营养还是一样的,婴儿喝浓牛奶会导致腹泻或便秘 。

  5、吃过药不能喝牛奶

  牛奶及其奶制品中,均含有许多钙、铁等离子,这些离子和某些药物能生成稳定的结合物或难溶性的盐,使药物难以被胃肠道吸收,有些药物甚至被这些离子所破坏。若果用牛奶冲服药物,会影响药的吸收。

牛奶及其奶制品中,均含有许多钙、铁等离子

  牛奶的吃法

  1、牛奶

  原料:鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。

  做法

  1、先将大米煮成半熟,去米汤。

  2、加入牛奶,文火煮成粥。

  3、加入白糖搅拌,充分溶解即成。

  2、牛奶炖蛋

  原料:鸡蛋2个、纯牛奶1盒250ml、糖2勺。

  做法

  1、鸡蛋倒入碗中,加2勺糖。

鸡蛋2个、纯牛奶1盒250ml、糖2勺

  2、打成蛋液,让糖溶解。

  3、蛋液倒入筛网过滤掉蛋中的杂质

  4、将牛奶倒入蛋液中拌匀。

  5、然后再倒入筛网中过滤1-2次,表面的气泡用小勺挑出。

  6、盖上一层保鲜膜,放入蒸锅中,大火加热。

  7、当蒸锅中的水沸腾后,转为小火,蒸约10分钟。

  结语:上文已经为大家介绍了牛奶的好处,常喝牛奶能够为人体补充多种需要的营养物质,还可以强身健体,预防衰老,缓解疲劳,大家还可以将牛奶做成上述的食物 ,吃起来味道也不错。

牛奶的吃法 牛奶的好处 牛奶的禁忌 
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