相信大家对牛奶不陌生，它是比较常见的饮品，因为本身的营养物质丰富，喜欢饮用它的人非常多。牛奶具有非常多对身体比较好的功效。大家应该认为牛奶适合所有人饮用，其实不对的，它也有禁忌的。过期的牛奶不要扔，它有很多的用处，下面就一起看吧。
镇静安神
常喝牛奶能够帮助人们镇静安神，主要是因为它当中含有一种可以抑制人体神经中枢的物质，这种物质被人们叫做半胱氨酸，如果说当人们晚上有心烦意乱、睡不着觉的时候，那么大家可以尝试喝一杯温温的牛奶，这样会起到很好的镇静安神的作用。
抑制肿瘤
牛奶是一种很有营养的饮品，它当中含有的一种物质，可以破坏人体内有致癌危险的自由基，这种物质到了身体中会与细胞膜结合，使细胞处于防御癌物质侵入的状态，所以说在平时常喝牛奶，能够起到预防癌症的作用，大家要经常喝一点。
牛奶中有一种叫做CLA的物质，并且它当中也含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素D等物质，在这些物质的相互作用下，在身体中能够很好的促进致癌物质尽快分解，还能够很好的将有害物质排出体外，所以大家可以经常喝一点牛奶。
促进大脑发育
牛奶含有人体所需的很多物质，尤其是含有卵磷脂等具有促进大脑发育、益智作用的物质，所以怀孕的时候，准妈妈们可以适当的喝一些牛奶，对于促进胎儿大脑发育有重要的作用。
美容养颜
女性经常喝牛奶或者使用牛奶敷脸、洗脸、沐浴等，可以使皮肤变得细腻、光滑、有弹性。
补充营养
牛奶中的营养成分比较全面，经常饮用，可以全面为身体补充营养，对身体健康非常有好处。
牛奶并不是越浓越好的。有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。
牛奶不能和巧克力搭配。有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。
牛奶不能和稀饭等一起食用。有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。实际上这种做法是不正确的。牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。
