牛奶是很常见的一种饮品，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，常喝牛奶能够为身体带来很多比较好的功效，它可以镇静安神，还可以抑制肿瘤。其实饮用牛奶是有禁忌的，大家需要了解一下，过期的牛奶不要扔，它有非常多的用处，下面就一起看吧。
1.镇静安神
牛奶是比较好的一种饮品，有研究人员发现，适当的饮用牛奶能够起到镇静安神的作用，它会有这样的功效，是因为它当中含有一种可抑制神经兴奋的成分。如果说在生活中，出现了心烦意乱的时候，此时可以喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。
2.抑制肿瘤
在牛奶以及奶制品干酪中，含有一种CLA的物质，这种物质到了我们的身体中，会破坏人体内有致癌危险的自由基，还会与身体中的细胞膜结合，这样就能够让细胞处在防御制癌物质侵入的状态，所以说适当的喝牛奶，能够起到防癌作用。
牛奶中的营养物质丰富，它含有丰富的钙元素，这个物质在人体的肠道内能够有效破坏致癌物质，并且会让致癌物分解改变成非致癌物质，之后排出体外。牛奶当中含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素D等物质，对于预防胃癌和结肠癌有比较好的效果。
3.促进幼儿大脑发育
乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。
4.美容养颜
牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。
5.全面补充营养
可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险;能大大提高大脑的工作效率;能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生;使伤口更快愈合。
1、牛奶不能与巧克力一起：生活中很多人喜欢把巧克力放在牛奶中来增加牛奶的味道，其实这样做不利于身体健康，因为巧克力中与牛奶融合会形成钙草酸，阻碍人体吸收牛奶中的钙，容易造成儿童发育慢等后果。
2、不能与茶一起饮用：茶叶中含有大量的鞣酸，容易与牛奶中的该发生反应，影响吸收，所以喝完牛奶之后不要喝茶叶茶，喝了茶叶茶之后不要马上去喝牛奶。
