喝咖啡是有很多的好处的，这是一种很健康的饮料，但是不少人都担心咖啡喝了之后会长胖，所以不敢喝。但是也有人认为喝咖啡是会让人变瘦的，喝咖啡可以减肥吗？想了解咖啡的禁忌有哪些就一起来看看文章吧！
喝咖啡可以减肥吗
咖啡的热量很低，特别是美式咖啡，基本上热量和白开水差不多，这样的饮料喝了之后自然就不必担心会长胖了。另外咖啡比白开水更加有利于减肥，因为它还含有一些咖啡因和膳食纤维，能促进人的代谢，让脂肪燃烧的更快，因此常喝它可以减肥。
咖啡可以帮助提神
在感觉到很累的时候，我们可以喝点咖啡，补充咖啡因，让大脑的神经得到一定的刺激，从而缓解疲劳，帮助提神。有很多人都以为这种刺激对身体是不好的，其实一杯咖啡中含有的咖啡因也没多少，不会影响健康。
咖啡减少癌症的风险
研究发现，如果长期的坚持喝咖啡，那么在年纪大了之后，患上癌症的可能性会减少。这可能是因为咖啡能减慢人的老化速度，赶走一部分人体内自由基，从而使得身体的各项功能维持在一个比较好的状态下，从而远离癌症困扰。
咖啡能增强你的体能
我们在锻炼的时候可以多喝一点黑咖啡，这样可以帮助我们提高身体机能11-12%。 咖啡中含有的物质非常丰富，咖啡因中的物质能够增加血液中的肾上腺素水平。肾上腺素可以说是我们身体中的“战斗或起飞”激素，可以帮助你准备体力活动。
咖啡减少中风的风险
合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中风的风险。
咖啡减少帕金森病的风险
研究表明，经常饮用咖啡可使帕金森病的风险降低25%。有证据表明，咖啡会导致帕金森氏症大脑部位的活动。
