豆浆是很常见的一种饮品，多数的人都非常的喜欢，豆浆本身具有很多的功效，它可以帮助我们保持营养均衡，还可以预防糖尿病。关于豆浆的做法有很多，都非常的美味，我们知道豆浆的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、保持身体营养均衡
豆浆是一种很有营养的饮品，它本身含有大量的有益物质，常见的就是蛋白质，脂肪等一些微量元素等，这样是人们为什么会把豆浆作为早餐的其中之一的饮品。豆浆中含有的有益物质，能够满足身体日常营养所需，增强身体素质。
2、能够有效地预防糖尿病
我们应该知道豆浆中的物质非常丰富，多喝一点豆浆能够帮助我们预防糖尿病。在豆浆总含有大量的纤维素，这个物质在一定程度上能够抑制糖分的吸收作用，减少人体的糖分。所以说糖尿病患者可以适当的喝一点豆浆。
3、能够一定程度上防治癌症
经常喝豆浆可以帮助我们有效的预防癌症，癌症可以说是每个人都害怕的疾病。豆浆会有这样的功效，主要是因为豆浆中的蛋白质和硒等物质，这些都对防治癌症有着一定的功效。尤其对乳腺癌、肠癌等都有一定的帮助。
所以在生活中一定要经常喝豆浆，这样有利于降低癌症的发病率。
4、豆浆有一定的防衰老作用
经常喝豆浆的女生皮肤一定比不经常喝豆浆的女生的皮肤更好一些。
因为在豆浆中富含维生素E和维生素C，我们都知道维生素C和E具有更好的抗氧化作用，能够一定程度上的抑制衰老，所以建议各位爱美的女性同胞应该多多的喝一些豆浆。
豆浆的做法
1、花生牛奶豆浆的做法
原料：黄豆、花生、牛奶200克，水。
做法：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶。
功效：润肤，盒肺气、补虚。
2、芝麻黑豆浆的做法
原料：黑芝麻、花生各10克，黑豆适量。
做法：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网。
