过期的牛奶是有很多用处的，可能多数人都不知道吧！牛奶本身是一种高营养的饮品，常喝对身体特别好，具有多重功效，即使过期了也有很多的用处。牛奶的禁忌有哪些？在某些情况下是不建议喝牛奶的哦！下面就详细的介绍一下。
第一个，补钙
牛奶是一种钙质含量很高的饮品，所以每天喝一杯到两杯牛奶是可以帮助补钙的。缺钙可能会导致多种疾病的发生，所以在日常我们都应该要注意补钙。如果你对于牛奶过敏，或者是实在不爱喝，那么喝点酸奶也是可以补钙的。
第二个，抗癌
癌症是一个大家都很害怕听到的词，研究发现常喝牛奶具有一定的抗癌作用。特别是肠癌，这种近年来十分多发的癌症，如果能在平时常喝牛奶，那么患上它的可能就会大大的降低。牛奶能保证肠胃的健康，排出肠道内的垃圾，养护肠胃。
第三个，减肥
减肥的时候不要以为只能喝白开水，其实喝点牛奶也是可以的，而且还能帮助减肥哦！牛奶中含有的膳食纤维能帮助促进排泄，避免便秘，另外牛奶中的蛋白质还能提升人的体质，加速代谢，建议减肥的朋友们每天喝一杯。
第四个，美容养颜
牛奶可以防皱，滋润皮肤，美白，防止晒伤，还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效;
第五个，不宜空腹喝牛奶
对于“乳糖不耐症”的人群，不宜空腹喝牛奶。这些人群空腹喝牛奶后会发生“乳糖不耐症”，即不同程度的出现腹胀、腹痛、腹鸣，甚至拉肚子。
牛奶的禁忌
牛奶虽好，不能当水喝
很多人有这样一个错误印象：外国人拿牛奶当水喝，所以身体特别好。其实不然，牛奶虽是好东西，但也要控制量。
建议成人每天喝200~300ml(一杯左右)，每天奶制品的摄入总量不能超过500ml。
牛奶加鸡蛋，不是好的早餐
不少人会吃一份由牛奶和鸡蛋组成的早餐，认为营养价值都很高，能让一天充满活力。但事实却恰恰相反，二者的蛋白质含量高，饱腹感强，吃完后通常吃不下别的东西，会昏昏欲睡。这是因为体内缺乏人们工作、学习所需的葡萄糖。
面包、饼干、点心、馒头等淀粉类食物和水果可以为人体提供葡萄糖。建议早餐搭配牛奶、面包加果蔬或鸡蛋，麦片粥加果蔬。
空腹喝牛奶很伤胃
空腹时，胃液浓度过高，此时喝奶，奶中的蛋白质就会在胃中凝结成块，会影响蛋白质的消化与吸收，还会造成胃部不适。
好在饭后喝奶，或者在喝奶时吃一些淀粉类的食物，以促进牛奶的消化和吸收。
