咖啡的禁忌是什么？对于很多爱喝咖啡的人来说，可能没有想到过这个问题，因为咖啡看似是所有人都能喝的，但实际上并非如此。咖啡的功效有哪些？常喝这种饮料，对于健康很有好处的哦！想了解更多，就请你继续看下面的内容!
咖啡的功效
咖啡可以帮助你减肥
喝咖啡是可以帮助瘦身的，但是要注意，必须喝黑咖啡，不要喝添加了别的东西的咖啡。黑咖啡中含有的咖啡因可以促进我们的代谢，让我们在一天中消耗的热量更多，这样自然就能更快的变瘦了，在早上的时候喝点咖啡效果会比较好。
咖啡的热量是很低的，研究发现咖啡跟白开水差不多，热量基本可以忽略不计。所以不管是减肥的人士还是想要保持身材的朋友，都可以在平时常喝咖啡，它是不会让人长胖的。当咖啡中添加了白糖、奶精和奶油的时候，热量会上升，不利于减肥。
咖啡可以帮助您专注
注意力不集中的时候，建议你喝点咖啡，咖啡中的咖啡因是可以让人变得更加专注的。当我们做一件事情的时候，专注可以让人的效率更好，做的事情效果更好。建议学生朋友或者是上班族们，可以在身边常备一些咖啡哦。
咖啡减少癌症的风险
咖啡还具有抗癌的效果，是不是很让人吃惊呢?这种被人误会不够健康的饮料，实际上能帮助降低患上前列腺癌以及子宫癌的风险。针对爱喝咖啡的人展开了长期的追踪调查，结果显示，那些每天都坚持喝咖啡的人，患癌可能更低。
咖啡降低死亡风险
研究表明，喝咖啡的人过早死亡的总体风险比不喝咖啡的人低25%。
咖啡能增强你的体能
我们在锻炼的时候可以多喝一点黑咖啡，这样可以帮助我们提高身体机能11-12%。 咖啡中含有的物质非常丰富，咖啡因中的物质能够增加血液中的肾上腺素水平。肾上腺素可以说是我们身体中的“战斗或起飞”激素，可以帮助你准备体力活动。
咖啡减少中风的风险
合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中风的风险。
咖啡减少帕金森病的风险
研究表明，经常饮用咖啡可使帕金森病的风险降低25%。有证据表明，咖啡会导致帕金森氏症大脑部位的活动。
