豆浆可以说是一种很常见大的饮品，多数的人都会把它当早餐，豆浆本身具有很多的功效，到了我们的身体中可以预防癌症 ，还能防止衰老，关于豆浆的做法有很多，大家都了解吗?其实饮用豆浆是有禁忌的，下面就详细的介绍一下。
1、保持身体营养均衡
适当的饮用豆浆可以帮助我们维持身体的营养平衡，豆浆中含有大量的有益物质，像是我们身体中的蛋白质，脂肪等一些微量元素等，这也就是多数人会把豆浆当做早餐的原因。它其中大量的有益物质，能够满足我们身体日常营养所需，增强身体素质。
2、能够有效地预防糖尿病
豆浆的好处可以说是非常多大的。它能够帮助我们预防癌症的出现，主要是因为在豆浆中含有大量的纤维素，这个物质在一定程度上可以抑制糖分的吸收作用，减少人体的糖分。所以说对于不能吃糖的糖尿病人来说，豆浆一定是非常正确的选择。
3、能够一定程度上防治癌症
癌症对我们来说是一种非常可怕的疾病。一旦出现了癌症对我们的身体危害是非常大的。正在平时我们可以多喝豆浆，豆浆中的蛋白质和硒等物质，能够帮助我们防治癌症。特别是对乳腺癌、肠癌等都有一定的帮助。
所以在生活中一定要经常喝豆浆，这样有利于降低癌症的发病率。
4、豆浆有一定的防衰老作用
经常喝豆浆的女生皮肤一定比不经常喝豆浆的女生的皮肤更好一些。
因为在豆浆中富含维生素E和维生素C，我们都知道维生素C和E具有更好的抗氧化作用，能够一定程度上的抑制衰老，所以建议各位爱美的女性同胞应该多多的喝一些豆浆。
豆浆的做法
黄豆浆
【用料】黄豆85克，水1—3升容量可随意增减，糖适量(一定要豆浆做好后放入)
【功效】补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
【建议】加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
花生豆奶
【用料】黄豆、花生、牛奶200克，水
【制作】将浸泡过的黄豆花生放入豆浆杯，水和牛奶放适量
