咖啡是我们都经常喝的，不少上班族都有每天喝一杯咖啡的习惯。咖啡的好处是什么?多喝咖啡其实有很多的功效，这是很多人都不知道的，不少人都以为咖啡是一种不健康的饮品。另外，喝咖啡还存在一些禁忌，想要了解的话就请看下文吧!
咖啡的好处
咖啡可以帮助你减肥
咖啡能帮助减肥，如果你曾经看到过一些减肥食谱的话就会发现，里面都是推荐饮用黑咖啡的。因为咖啡能帮助加快人的代谢，让人在一天里面消耗的热量增加，这样就能更快的燃烧脂肪，从而达到减肥的效果了。不过必须是黑咖啡，别的咖啡不行。
咖啡可以帮助您专注
很多人喝咖啡其实都是因为犯困了，感觉自己的脑力不行。咖啡中含有的咖啡因可以帮助提升人的脑力，让我们变得更加关注，赶走瞌睡。不过咖啡因对于每个人的作用是不一样的，有些人喝了之后效果很好，有些人则没有感觉。
咖啡减少癌症的风险
常喝咖啡还能够预防癌症，是不是没有想到呢?其实这是科学家一直都在研究的事情。调查发现那些有长期喝咖啡习惯的人，患上皮肤癌以及前列腺癌、子宫癌的可能性都比常人要低。咖啡能降低人的患病风险，让人更加的健康。
咖啡降低死亡风险
研究表明，喝咖啡的人过早死亡的总体风险比不喝咖啡的人低25%。
咖啡能增强你的体能
我们在锻炼的时候可以多喝一点黑咖啡，这样可以帮助我们提高身体机能11-12%。 咖啡中含有的物质非常丰富，咖啡因中的物质能够增加血液中的肾上腺素水平。肾上腺素可以说是我们身体中的“战斗或起飞”激素，可以帮助你准备体力活动。
咖啡减少中风的风险
合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中风的风险。
咖啡减少帕金森病的风险
研究表明，经常饮用咖啡可使帕金森病的风险降低25%。有证据表明，咖啡会导致帕金森氏症大脑部位的活动。
