临睡前不要喝牛奶
有日本营养mansion88 app 表示,因为牛奶中含有牛乳酪蛋白和乳糖成分,便于钙质的吸收,所以,牛奶有一定的补钙作用。
相对于干鱼、蔬菜等,人体对牛奶中钙的吸收率高,可达到40%。但是在睡前喝奶,会使夜里上厕所的几率增加,还会使消化负担增加,反而不利于睡眠。因此,喝牛奶的时间应根据自身情况而定。不一定要在临睡前喝,可以在睡前1-1.5小时喝或者下午5点到晚上8点喝牛奶。
别用牛奶服药
用牛奶服药,牛奶中的钙与镁等矿物质离子会与药物发生化学反应,容易使药物表面形成覆盖膜,这不仅降低了药效,还可能对身体造成危害。
过期牛奶的用途
1、擦拭复合木地板
变质后的牛奶必须要拿纯净水稀释后,才能泼到木地板上用毛巾抹擦。这是因为乳酸具有很强的去污能力。此外,牛奶里面带有蛋白质以及反式脂肪酸等物质,能够在木地板的表面形成一道保护膜,不但能使地板变得光亮,而且还能对木地板起到保护作用,降低磨损和刮痕。在清洗木地板的时候,先将变质的牛奶倒进水桶中,再往里面加入两倍的清水进行稀释,把毛巾弄湿后拧干,就可以擦地板了。假如变质的牛奶数量比较多,可以一周用牛奶擦一次。
2、擦皮鞋
变质后的牛奶,还可以用来去除鞋子表面的污渍,把纱布沾上一些变质了的牛奶匀称地擦拭到鞋子表面,等风干后在拿毛巾进行擦洗,鞋面就能够光亮如新了。并且,还有预防鞋子表面皮层的干裂。
3、擦拭皮质家具
拿变质了的牛奶浸透过的毛巾擦抹皮革,能起到焕然如新的作用。假如你想更彻底的清洗皮革制品,可以在其表面抹上牛奶后等它干透,再进行打磨。牛奶可以让皮革的裂痕和损伤闭合起来,看起来光亮如新。
4、祛除衣服上墨迹
先将衣服拿清水进行清洗一遍,然后加入变质的牛奶轻轻揉搓,就能够把衣服上的污渍清除干净。
5、祛除油渍
维修汽车的时候,双手难免会沾上一些油渍及泥土,变得特别脏。此时,把燕麦倒入牛奶中,然后调成糊状,擦双手,不仅可以去除污渍,还能滋润双手,让手部更加柔软、细嫩。
6、除锈
在变质了的牛奶里面添加一些食醋,然后将银器放入进去浸泡,这样就能轻松将银器表面的锈点去除啦!后将其清洗干净,擦干就可以了。它还能够拿来给家具抛光,在深入滋润木材的同时,其酸性成分还能去除灰尘和污垢,效果很好。
结语:上文已经为大家介绍了牛奶的功效,牛奶是一种老少皆宜的饮品,大家可以在早上和晚上的时候饮用牛奶,牛奶能为身体补充营养物质,但是一定不能空腹饮用牛奶,不然会引起不适。