咖啡可能杀了你
是的，如果你在短时间内连续饮用80-100杯(大约23公升)。这将在您的体内积聚10-13克的咖啡因，这剂量是致命的。然而，在你达到这一剂量之前，你会呕吐大部分，因为23升的液体太多了。即使喝23公升的水也可以杀死你。
咖啡会导致失眠
失眠也是咖啡因引起的。我们经常建议每天喝咖啡因的量是400毫克，也就是4杯咖啡的量。如果对于咖啡因比较敏感的人，那么饮用咖啡的时候要小心。如果你知道什么剂量和咖啡种类不适合你，就要避免饮用这类的咖啡。咖啡因对人的安全剂量是通过我们的DNA来决定的。
如果你选择的是黑咖啡，那么就可以放心的饮用啦，因为黑咖啡的热量比较低，正常饮用是无需担心发胖的，不过千万别因此大喝特喝，毕竟摄入过量的咖啡因会影响身体里面钙质的吸收，并且这里说的黑咖啡是清咖，没有放入任何糖、奶的纯可可豆磨成的咖啡哦。
但如果是市面上的速溶咖啡，以及添加了咖啡伴侣和大量糖、奶的咖啡，那么里面不仅含有大量碳水化合物，而且也不是特别健康，对于这类咖啡可是容易导致发胖的，因此对于想要减肥的朋友还是建议少喝。
如果你怀孕的话一天不要超过一杯。研究咖啡对胎儿的影响一直存在争议，但有一点是肯定的：如果你怀孕时喝咖啡，咖啡因也会影响到胎儿，而你的宝宝对咖啡因高度敏感。所以，如果你是一个重度咖啡饮用者，怀孕时不能停止饮用，至少每天减少到一杯咖啡的摄入量。
如果你有高胆固醇，请选择过滤的咖啡。咖啡豆含有咖啡醇和咖啡豆醇，这两种成分可以提高低密度脂蛋白胆固醇水平。能过滤大部分低密度脂蛋白的滤挂咖啡，意大利浓咖啡，土耳其咖啡，法压壶咖啡和斯堪的纳维亚风格的“煮咖啡”中都有咖啡醇和咖啡豆醇。
一杯浓缩咖啡摄入的低密度脂蛋白仍然很少，对胆固醇水平正常的人不会有危险。也有一些在初级诊断研究发现，咖啡醇和咖啡豆醇可能有一些有益的抗癌作用，它对你的肝脏有好处。
孩子喝咖啡，可以会引起尿床。一项调查报告说，5-7岁儿童的咖啡因摄入可以会增加遗尿症，也就是俗称的尿床。建议尽可能减少12岁以下孩子的咖啡因摄入量。
结语：咖啡是一种很好的饮品，很多人也喜欢喝咖啡，经常喝咖啡不仅能增强体能，还能降低患癌症的风险，除此之外，饮用黑咖啡还具有一定的减脂作用。如果不想长胖，就要尽量避免饮用速溶咖啡。孕妇也可以适量的饮用咖啡，但是为了胎宝宝的健康，好还是不要饮用。
