四，擦鞋。有时候鞋面会出现裂缝，我们就可以在擦掉鞋面的灰尘后，把牛奶均匀的多次涂抹在斜面上，等待十分钟左右，让牛奶充分在斜面上干了之后，拿干布擦拭鞋面，鞋子瞬间就会变得平整，像是新买的一样。
五，护发。我们可以用牛奶制作发膜，保养我们的头发。一到秋冬季节，我们的头发就因为静电而变得毛躁，也会出现发尾分叉，断裂等一些现象。我们可以在洗完头发之后，把头发弄干两分，然后把牛奶涂在头发上，揉揉头发，让头发充分吸收。
六，擦拭桌子。因为几乎每天都使用桌子，所以桌上会有一些地方颜色暗淡，我们可以用牛奶帮助它恢复光彩。如果家中的桌子是皮质的那种，那么就更应该使用牛奶，它可以帮助皮质表面恢复弹性，抚平细纹。
七,擦地板，如果地上很脏我们可以先用拖把蘸着洗衣粉拖两边，然后把牛奶倒入盛有清水的水盆里，用拖把在水盆里过两遍，然后再拖一次地板，地板就会发出光泽，看了心情也会变得美美的。
八，制作饭菜。如果牛奶是刚刚过期的，还没有产生其它特殊气味，我们就可以把牛奶倒入锅中煮沸。这样的牛奶不管做面包还是放在菜汤里都是极美味的，也不让我们吃坏肚子。
九，除污渍。我们有时候吃一些多汁的水果时，会不小心把衣服弄脏，想要清理这样的痕迹我们只需要把牛奶涂在痕迹上，几个小时后再拿手一搓，痕迹就消失了。
十，去除口臭。如果我们刚吃了比如大蒜之类的具有强烈刺激气味的东西，我们可以拿牛奶漱口，在嘴里含一含，然后吐掉。这样可以缓解嘴里的气味。
1、早上喝牛奶注意
早上吃早饭的时候，早上不要空腹喝牛奶，喝之前可以先吃一些含淀粉较多的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，如果空腹的时候肠蠕动非常快，牛奶非常快地通过胃和肠，导致它的营养物质往往不能吸收，直接浪费掉了，所以空腹喝牛奶是没有营养的，甚至还会出现肠胃胀气，严重导致消化不良和腹泻，所以早上不要空腹喝牛奶，每天纯牛奶的摄入量不要超过500ml，300ml左右足可以满足一天的需求。
2、睡前喝牛奶
牛奶具有镇定安神的作用，大家常说睡前一杯奶，一觉到天明，就是说明牛奶具有催眠作用，晚上喝牛奶好处多多，经常喝牛奶可以镇静催眠，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，无任何副作用，牛奶中的钙还能缓解紧张情绪，所以晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠，晚上睡觉可以把牛奶稍微加热一下喝，晚上喝牛奶不仅可以让你睡的好，而且还有美容的作用，有利于皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老的作用。
3、喝牛奶需要注意
平时喝牛奶的时候，可以把纯牛奶放在热水中浸泡几分钟，一般有一点温度即可，喝之前要晃动均匀，或者搅拌均匀，煮奶的时候时间不要太长，喝牛奶的时候不要加钙粉，因为加入钙粉，过多的钙离子会使牛奶出现凝固现象，如果加热的话，更会产生其他沉淀。
结语：上面已经为大家介绍了牛奶的好处，牛奶是一种很有营养的饮品，比较适合各个年龄段的人饮用。不但能帮助我们提供身体需要的营养物质，也 可以满足大家的口腹之欲。
