在日常生活中，牛奶是一种天然的饮品，营养成分相当的高。那喝纯牛奶有什么好处呢?而且每天喝一杯牛奶对人体是很有好处的哦。什么人不适合和纯牛奶呢?喝不完的牛奶怎么储存呢?下面我们一起来看看喝牛奶需要注意哪些事项吧。
喝纯牛奶有什么好处
1、牛奶的大好处是含有超多的钙。因此喝牛奶，对于孕妇来说可以保证胎儿的钙含量;对于儿童来说可以增进骨骼发育成长;对于老年人来说(特别是骨质疏松的老年人)更是大有裨益。
2、牛奶中含有碘、锌，可以提升大脑的思维能力及判断力，对于儿童而言十分有益。
3、牛奶可以帮助睡眠，很多人睡前都会喝杯牛奶，也许就是这原因。
4、牛奶有助于缓解身体疲劳和眼部疲劳。
5、对于爱美的女性来说，牛奶中的铁、铜和维生素A可以让皮肤更细腻光滑。
什么人不适合喝
1、纯牛奶乳糖不耐受者
部分人由于自身体质的原因，缺乏一种乳糖分解代谢酶，这种人喝纯牛奶会出现胀气、呕吐、腹泻等乳糖不耐受症。
2、缺铁性贫血者
纯牛奶中含有较多的矿物质钙和磷，在食用之后会和体内的铁质相结合，形成一种不溶性的含铁化合物，经常食用会加重贫血症。
3、胃肠溃疡者
纯牛奶属于产气食物，在胃肠内会产生较多的二氧化碳气体，因此，自身属于胃肠溃疡者不适合食用，以免加重症状，出现胃肠出血、胃肠穿孔等症。
