不少减肥的女性都会通过喝柠檬水来减脂,而柠檬酸酸甜甜的味道是很多人都喜欢的,喝柠檬水可以排毒养颜,让肌肤更有光泽,但是任何事物都有好坏两面,下面我们了解一下,喝柠檬水的好处与坏处,以及喝柠檬水的注意事项。
喝柠檬水的好处与坏处
很多人都喜欢用柠檬切片泡水喝,那么,喝柠檬水除了对身体有好处,也有坏处,如果您喝不对,就有可能会对身体造成影响,那么,喝柠檬水都有哪些好处与坏处呢?一起来了解一下吧!
喝柠檬水的好处
1、排毒养颜
柠檬水可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒,加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素,保持肌肤光泽,还可以减少皱纹。
2、平衡PH值
柠檬水虽然尝上去很酸很酸,但实际上它是碱性的,让身体维持在碱性状态,可以预防疾病,阻止病原体存活,这是喝柠檬水的一个重要的好处。
3、增强免疫力
柠檬除了对皮肤好,它还含有丰富的钾,能够帮助控制血压,刺激大脑神经系统;柠檬中含有的维生素C还有助于对抗感冒。如果您生病感冒不舒服的话,泡一杯柠檬蜂蜜水,就能够缓解哦!
4、促进消化
喝柠檬水能够促进胃部消化,当你消化功能不是很好时,可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌,让食物更容易被消化和吸收。
5、帮助醒酒
喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后,有时胃部过敏,它可以帮助舒缓你的胃。热水加柠檬,它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除毒素。
6、刺激大脑神经系统兴奋
人体钾含量低,就会感觉抑郁,焦虑,健忘,甚至是脑袋反应迟钝。柠檬中富含微量元素钾和维生素C,这些都会给我们减压。