由于高血糖的不断上升，使人无法快速的进入睡眠之中，简单点说，就是易使人出现失眠的现象。另外，碳酸饮料里有的还含有咖啡因，而这种物质会刺激神经系统，使人变得兴奋，从而出现失眠。
3、伤肾
虽说易患肾病的是男性，但这并不代表女性就不会患上这种疾病。如果长时间饮用碳酸饮料，会使人的肾受到伤害。因为酸饮料中大多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分，会使人体体液处于一种酸性状态，长期饮用会破坏人体的酸碱平衡，当酸性大于碱性时，会间接损伤肾。
4、伤牙齿
经常刷牙及使用保护牙齿的用品，虽然在一定程度上对牙齿是有好处的，但如果在自身的饮食上没有较大的改善，即使使用再多护牙齿的用品，牙齿还是会出现诸多问题，而生活中常喝的碳酸饮料易造成对牙齿的腐蚀。
为何常喝它对牙齿有危害?其实原因很简单。因为它含有几种物质会伤害牙齿，这几种物质就是磷酸和碳酸，它们会与牙釉质产生反应，导致牙釉质脱钙，牙齿矿物质被溶解，牙面变薄，表面变脆弱、碎落，继而出现牙体缺损，牙龈暴露。如果再食用冷饮，或者热饮，易使牙齿的伤害更大。所以，为了牙齿的健康，建议大家好不要饮用这种饮品。
5、肥胖症
不合理的饮食习惯不但会使自身营养缺乏，而且对健康也是不利的。另外，暴饮暴食的出现还易使体重增加，如果不节制，易导致肥胖症的出现。除此之外，常喝碳酸饮料也会导致肥胖症。
因为它还有10%以上的糖分，其热量较高，经常饮用它的人群，很容易变胖，对身体健康的危害很大。如果因为常饮用它而变胖，想要减肥的根本办法就是戒掉这种饮品。
结语：市面上售卖诸多饮品，这些饮品不但备受人们喜爱，而且口感很好，而碳酸饮料就是如此。虽说这种饮料比较好喝，但长期喝它对人体健康的危害极大，上文就主要告诉大家常喝它的危害有哪些。所以，想要身体向健康的方向发展，好的方法就是戒掉这种饮品。
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