各种饮料的功效和作用
饮料是以水为基本原料，由不同的配方和制造工艺生产出来，供人们直接饮用的液体食品。饮料除提供水分外，由于在不同品种的饮料中含有不等量的糖、酸、乳以及各种氨基酸、维生素、无机盐等营养成分，因此有一定的营养价值。
对市场上常见的饮料产品，具有保健功能的饮料很多，单就成分而言，市场上常见的几类饮料的健康价值如下。
瓶装水饮料
以补充人体水分为主要功能。矿泉水能提供一定的微量元素;纯净水因缺少人体必需的矿物质、微量元素和有益菌类而不宜经常饮用。
茶饮料
绿茶饮料具有抗氧化、抗疲劳作用，适合长期饮用;红茶具有较强的杀菌、消炎作用，但红茶饮料的抗氧化和抗疲劳效果较绿茶不明显。
果汁饮料
具有丰富的维生素、胡萝卜素等物质，具有抗氧化、助消化和增加体能等健康价值。
蔬菜饮料
具有抗氧化、补充膳食纤维等作用，具有良好的健康价值。
含乳饮料
普通含乳饮料可以补充一定的营养素，部分特殊的含乳饮料可以提供人体所需的钙、维生素，直接饮用乳品效果更好。
植物蛋白饮料
提供能量和蛋白质，杏仁饮料还具有润肺作用，核桃因含有磷脂而具有健脑作用，植物蛋白饮料是健康价值较高的饮料。
碳酸饮料
碳酸类饮料具有良好的口感和消暑效果，可补充水分，过多饮用则可能引起骨质酥松。
mansion88 app 提醒消费者，选择饮料，必须根据自身的健康状况和实际需求，进行科学的选择，口味的偏爱和消费习惯可以适当满足，但不能以牺牲健康作为代价。
结语：以上就是小编为大家介绍的喝饮料的好处，从文中的介绍中，相信大家已经知道了健康饮料有哪些，知道了喝什么饮料好，如果你是喜欢喝饮料的朋友，可以喝上文中提到的这些饮料哦，还能帮助人们缓解一些疾病。
