另外，在喝乳酸菌饮品的时候，有一些问题是需要我们注意的，首先就是在空腹状态下，你好不要喝它，因为人在空腹时，胃里面的胃酸含量往往比较高，此时喝它，胃液会破坏乳酸菌，从而造成浪费。
还有就是乳酸菌饮品不要喝太多，因为会对肝脏有伤害，肝脏需要消耗分解酶来分解食物的营养，而很多乳酸菌饮品中往往会添加比较多的添加剂，因此会加重肝脏分解的负担，从而有损于肝脏健康。
三、咖啡
咖啡在很多人的印象当中是属于提神醒脑的饮品，但是你知道吗?喝咖啡还能够有促进排便的功效，为什么要这么说呢?
这是因为咖啡能够刺激肠道肌肉收缩，加强肠道蠕动，从而你在喝咖啡的时候就会有促进排便的功效。因此大家在平时的生活中可以适当的喝点咖啡，对于身体健康而言，有非常多的好处。
咖啡虽好，但是不要在空腹的时候喝它，因为在空腹的时候喝它，会导致胃酸分泌过多，从而让你有烧心的感觉。
还有就是不要经常喝浓度比较高的咖啡，因为在喝完高浓度的咖啡后，会导致肾上腺激素增多，从而让心脏跳动加快。这对于那些有心脏病的人群来说，具有非常大的伤害。
还有就是在睡前不要喝咖啡，要不然会影响睡眠，让你第二天工作没有精神。而对于那些想要减肥塑身的人群，你们要少在咖啡中加入糖还有奶。如果长时间喝这样的咖啡，那么就会造成你身体当中的热量变高，从而有脂肪的堆积。
结语：以上这些就是小编为大家所介绍的，在平时的生活中如果你想要让自己轻松的排出身体当中的宿便，那么在这样的情况之下，你们每天不妨喝一杯上文中所说的这些饮品，只要适量，那么不仅会有利于你的身体健康，而且还能够有保养身体的功效，因此大家在平时注意到即可。
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