6、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。
蜂蜜减肥案例二
具有以下特征:全身肥胖,肌肉结实,容易流汗,容易便秘,血压易偏高。
蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)具体应用
1、白醋和蜂蜜以1:2比例混合,每天喝一杯。
2、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少二次,以促进血液循环并强化新陈代谢。
3、减少食量,阳型肥胖者的大弱点就是常会饮食过量。
4、多喝温热的饮料或茶水。
5、多吃蔬菜和水果。
6、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。
7、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。
蜂蜜加醋的其他功效
喝蜂蜜加醋能预防便秘
在许多人的思想中,预防便秘都是早上饮用蜂蜜水,但是时间长了以后,人们空腹饮用蜂蜜水,会使人体中的酸性成份增加,引起各种胃部不适,而晚上睡前饮用蜂蜜水就避免了这种情况的发生。
治疗关节炎
治疗关节炎的偏方有很多,其中醋加蜂蜜水的偏方,不只是效果不错,而且没有任何副作用。白醋含有丰富的钾,除了能减轻关节炎所引起的疼痛外,还能抵消关节内因钙结晶所引发的僵硬,因为醋酸能分解钙晶体硬块,缓和关节的硬化。而蜂蜜的营养十分丰富,含有12种矿物质,多种维生素,氨基酸以及酶等,不但能使关节变软及保持灵活,对身体健康也有帮助。