另外，如果体内钠元素流失，人体就会出现头晕眼花、心跳加快、四肢乏力的症状，严重的还会致人昏迷，这也就是医学上所说的水中毒现象。
所以在喝水的时候，千万不要喝过量，根据自身情况喝水，并且喝水的时候好一小口一小口的喝，这样才能循序渐进的为身体补充水分。
而在人体出现水中毒的情况时，应该在水里添加一些食盐，因为食盐的主要成分是氯化钠，喝淡盐水则可以给身体补充钠元素，从而避免体内水分的流失，并且维持身体的健康。
三、喝浓茶
自古以来，我国就有着悠久的茶道历史，自神农氏时代开始，茶就作为饮品供人们日常饮用，而且不少人也会在口渴的时候喝一杯茶解渴。
其实喝茶的确有一定的解渴的功效，因为茶叶中的酚类物质、糖类、氨基酸、果胶、维生素等物质，与口腔中的唾液发生化学反应，起到滋润口腔的作用，从而起到很好的解渴功效，在口渴的时候喝一杯茶，唇齿间都回味着茶的香味。而在现实生活中，不少人出门都会带一杯茶来解渴。
不过浓茶可就没有了解渴的功效了，而且在口渴的时候喝浓茶，危害可是很大的。
浓茶并不具备解渴的功效，因为浓茶中含有大量的咖啡因，虽然可以让神经兴奋，但是咖啡因的一个功效就是利尿，也就是说，喝浓茶反而会让体内的水分转换成尿液排出体外，而且研究分析，喝茶时排尿量要喝水多出1.5倍左右。
而在口渴的时候，体内的水分本来就不足，此时再喝浓茶，那么将会加剧身体缺水的症状，此时身体也会出现不适症状的。
结语：虽然喝水是每天必做的事情，但是有不少人都有过越喝越渴的经历。其实越喝越渴的原因正是不良喝水习惯导致的，喝饮料、大量喝水、喝浓茶其实都是会加速体内水分的流失，从而让人越喝越渴，希望大家喝水的时候一定要避免这三种情况。
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